Laatste nieuws 2011          terug naar hoofdpagina www.adventure-runner.t

Nou 2011 afgesloten met de Silvestermarathon, zie foto 's hieronder, en het was mooi. Veel modder en blubber maar in vergelijking met de meerdaagse loop in Costa Rica in 2011 was het niets. Eberhard kreeg hartritmestoornissen, atriumfibrileren, waardoor hij zich niet goed voelde en uitstapte op de marathon bij km 30. Hij had een Duitse loopvriend bij zich die hem terug reed naar Aken/Klinikum. Van ...te voren had hij een flinke griep gehad en was dus duidelijk nog niet hersteld hiervan. Na behandeling met magnesium i.v. in het Klinikum kreeg hij weer sinusritme en waren de problemen voorbij en hij mocht naar huis. Ik liep de marathon uit en was na afloop tevreden. Een betere afsluiting van het jaar kun je niet hebben. Iedereen de beste wensen en een goede gezondheid gewenst voor 2012. De marathon was trouwens 44,6 km.

Normaal doe ik altijd een terugblik op het jaar maar ....... daar heb ik deze keer

geen zin in en probeer positief vooruit te kijken.

Meer foto 's zie:https://picasaweb.google.com/sifra49/SilvestermarathonTeMeerssen31122011#

 

 

06-11-2011 Rursee marathon gelopen, alleen. Eberhard zou sneller starten maar ik kwam hem tegen na 35 km en na 36 km liet ik hem achter. Ik kon alles bergop hardlopen alleen de zwaarste klim op 37 km heb ik de laatste 50 meter gewandeld om te herstellen want na de klim volgde de afdaling. Ik finishte in 4 u 8 min en Eberhard in 4 u 12 min. Ik was niet kapot en heb ontspannen gelopen en kon nog verder als het zou moeten. Vorig was ik beter qua conditie en toen liep ik 4 u 15 min op deze zware marathon met vaak moeilijke ondergrond.
Ik was 172-ste van de 360 finishers. De winnaar had 2 u 43 min.
Dit was marathon/ultra nr 305.
Na de marathon trof ik nog Hassan en Ekerhard, twee Duitse artsen die ook in Algerije 2007 waren. Was leuk. Ik had weer rugpijn na de marathon maar nu links, voorheen rechts. Hassan bevoelde mijn rug en zette de wervel terug en ...... de pijn was weg. Hassan kan veel medische dingen maar ook dingen die niet in de medische boeken staan. Ik noemde hem altijd de TOVENAAR.
07-11-2011 Na een iets mindere nacht na de marathon , hedenochtend mijn tweede controle gehad na de operatie van april j.l. en ....... er was helemaal niets te vinden. Jippiiiiiii. Volgende controle niet over 3 maanden maar over 4 maanden. Wat heeft nou gewerkt? Mijn "gebeden" of de gebeden van anderen voor mij of de kurkuma die ik 3 maal per dag drink???
Niemand zal het weten maar alles is goed.

foto links boven: Na de stijging op km 7-8.

foto links: De plaats waar ik van Eberhard  wegliep op km 36,5.

 

 

 

 

 

Op vrijdag 14 oktober vertrokken we naar Istanboel om aldaar de marathon te lopen. WE zijn Pierre Rinia, zijn zoon Remko en ik, Henk Sipers. Op zaterdag halen we de startnummers op de marathon-expo. Het is even zoeken in deze miljoenenstad maar na een wandeling van 1 1/2 uur zijn we er. Het stelt verder niet veel voor. We krijgen een functioneel T-shirt en een disposable chip een een tas. Je kunt er goedkope sportkleding kopen maar die hebben we niet nodig.

Op zondagmorgen worden we 100 meter van ons hotel afgehaald met een bus en naar de start gebracht op het Aziatische gedeelte van Istanboel aan de overkant dus van de Bosporusbrug. Het is de enige marathon ter wereld die van het ene continent in het andere overloopt. Als we bij de start aankomen moeten we nog 1 u 40 min wachten. Dit doen we in vuilniszakken die we van het hotel hebben want zonder is het koud en nat. Het regent namelijk al vanaf vrijdag.

Dan de start die lijkt op die van New York. We moeten de lange brug over en 3 helikopters cirkelen er boven onze hoofden.

We starten samen met de 15 km lopers en zijn in totaal met zo 'n 5000 lopers. Het loopt goed en al snel kan ik mijn eigen tempo lopen. Het regent weer een beetje en overal staan plassen water. Ik hoop mijn voeten toch een tijdje droog te houden. Het is mooi om een stad op deze manier te ontdekken. Ik kende Istanboel al van 1989. Maar het is helemaal niet te vergelijken met het Istanboel van nu. Ik geniet en we lopen over de Galatabrug waar ongeveer het 10 km punt is. Je ziet de vele moskeeën en er is redelijk wat publiek. Rechtsaf en dan langs het water tot ongeveer 15 km en weer terug. De 15-kmers buigen een stuk eerder af en gaan dan richting finish. Er zijn veel marathonlopers. Op het terugstuk slaan we na 19 km rechtsaf en gaan omhoog richting aquaduct. Hier gaat het wat minder vlot maar ja, ik heb de week ervoor 285 km gelopen met de babyjogger van Aken via via naar Schiphol.

Boven bij het aquaduct weer omlaag onder een viaduct door en weer omhoog en dan rechtsaf. Hier is het 20 km-punt en we krijgen een heel lang bijna recht stuk langs de zee.

Hier kom ik weer in mijn tempo en na een tijdje zien we de eersten, ik denk 2 Kenianen, die op de terugweg zijn. De winnaar wordt Vincent Kiplagat in 2 u 10 min 58 sec. Elke 5 km is een drankpost met water, suikerklontjes en stukjes appel. Elke 2,5 km ertussen is er ook water en sponzen. Er zou ook sportdrank zijn maar die heb ik alleen gekregen op km 25 en 35.

Remko, die 3 u 20 min liep had ook niet overal sportdrank en nam op enkele plaatsen een van de laatste flesjes. Zelf had ik een bidon bij me met sportdrank en Powerbar gels.

Dan eindelijk na 29 km draaien we om en gaan terug. Je weet dan ongeveer wat je nog moet maar toch trekt het lang. Op km 40 gaan we omhoog tot de finish. Het eerste stuk door een park en dan na 1 km op de weg, langs ons hotel. Het tempo gaat hier erg terug en ik verlies veel. De finish is 100 meter van ons hotel op Sultanahmet, het grote plein met de Aya Sophia en Blauwe Moskee.

Ik finish in 3 uur 58 min 7 sec.Plaats 605 van de 1238 marathonfinishers. Aan de finish krijgen we een plastic zak met de mooie medaille erin, een katoenen T-shirt, een poncho, banaan, reep chocolade en nog van alles.

Ik ben tevreden met mijn tijd gezien alles wat er dit jaar gebeurd is en daar ik een week geleden nog 285 km gelopen heb. Aan de finish krijg je bijna meteen je finishcertificaat en dan loop ik terug en ben a weer snel in ons hotel St. Sophia waar ik word gefeliciteerd door het personeel van het hotel. Wat leuk. Dezer marathon is een echte aanrader. Nu hebben we nog enkele dagen om de stad verder te verkennen. De Turken zijn heel aardig en je kunt er bijna overal lekker eten voor weinig geld.

Nu enkele dagen rust in de stad, geen trainen, want mijn lichaam moet weer herstellen want mijn gezondheid staat voorop. Dit was marathonnummer 304.

 

Zondag 9 oktober 2011 The wheel of energy sluit af met € 450.000,- wat besteed wordt aan een beter leven met kanker, voor jouw & mijn dierbaren in de strijd tegen kanker.

www.wheelofenergy.org

 
Na 8 dagen zijn we weer thuis en onze sponsorloop Running against Cancer is geslaagd. Zaterdag 8 oktober konden we een cheque ter waarde van 909,99 euro overhandigen aan Richard Bottram van the Wheel of Energy in Schiphol. Na een lange voorbereiding was het dan eindelijk zo ver.

Dag 1, zaterdag 1 oktober vertrokken vanaf het Klinikum in Aken. Frank Veugen liep deze eerste dag met ons. Het was prachtig weer. Na een afscheidswoordje van prof. Mertens van de afdeling kinderoncologie vertrokken we richting Nederland. Het was al vroeg warm en de zon scheen uitbundig. Een goed begin van de dag. Deze etappe was zwaar vanwege het heuvelland dat we doorkruisten en de temperatuur die opliep tot 27 graden. Deze temperaturen in oktober zijn 28 jaar voor het laatst nog eens gemeten. Vanaf de top van de Gulpenerberg liepen Simon Blok en Lenie ook een heel stuk mee. We doorkruisten Maastricht en pauzeerden even bij Ron for Run en dan verder voor de laatste 7 km. Vandaag in totaal 34 km. De overnachting was bijna op de Nederland-Belgische grens.

Dag 2. Na een redelijk nacht de tweede etappe. Roger Kempinski en Peter uit Bemelen lopen vandaag een stuk met ons mee. We lopen ontspannen en het loopt goed. Niet veel meer bergop en dan zijn de babyjoggers op z 'n best. We praten veel en de kilometers vliegen voorbij. Al snel is het weer warm. Na 20 km verlaten Roger en Peter ons want ze moeten nog terug. Ze zoeken een kortere weg door het bos. Ik raad hen aan dit niet te doen en gewoon een stuk terug te lopen en dan via de aangegeven route. Peter doet nog een donatie in de collectebus en weg zijn ze. Later hoor ik van mijn vrouw dat ze totaal fout gelopen zijn en in totaal 40 km hebben gelopen. Onderweg doen we nog wat inkopen. In België zijn de winkels ook vaak op zondagmorgen open. We kopen in een Turkse buurt het heerlijke platte Turkse brood en een stuk verder alcoholvrij bier. Onderweg geeft een digitale thermometer 28 graden Celsius aan. We krijgen onderweg nog een donatie van een mountainbiker. Na 44,3 km komen op de Breugelhoeve in Peer. We verzorgen ons en maken de spullen voor morgen weer klaar, dan een douche, lekkere kippenbouillon om bij te komen, stuk Turks brood, kaas, ham, worst en we voelen ons weer fit. Op de Breugelhoeve is een pompoenfeest dat we even bezoeken. Er lag een pompoen van meer dan 123 kilo!!!! We eten nu warm en wel heel gemakkelijk met de sponsorde Foodiez maaltijden met ingebouwde warmtebron. Zoek maar eens via Google naar Foodiez. Heerlijk.

Dag 3 Na een mindere nacht, de trekkerhut was goed, het bed was goed maar een boer heeft de gehele nacht met zijn tractor het land bewerkt!!!!

Deze dag geen begeleiding meer. We vertrekken en ik vind de lijn van de route niet op mijn GPS. We lopen door en komen in het veld. we denken goed te lopen maar we weten het niet. Na een tijd lopen we tegen een hoge afrastering op en draaien dan maar om. We proberen naar het noorden te lopen en zien mensen met auto 's staan. Deze leggen uit dat we bij een militair vliegveld zijn en ze wijzen ons de richting waar we heen moeten en dan zie ik mijn fout in. Ik dacht de oude route op de GPS te zien maar we moesten een stuk over de oude route terug om op de nieuwe route van vandaag te komen. Dit heeft ons meer dan een uur gekost. Vandaag is het ook weer warm en onze route loopt veel over onverharde paden en zelfs door paden van mul zand. dat loopt dus helemaal niet en dan nog eens de muggen in het bos. Na een tijdje lopen we weer in Nederland en lopen op het laatste stuk langs een militair oefenterrein waar steeds een helicopter over ons vliegt. Na 56 km komen we in Haghorst op de camping waar we een pipowagen gehuurd hebben. Hier overnachten we. Het was weer een warme dag en we hebben veel gedronken.

Dag 4. Het slapen was weer niet zo geweldig door de vele muggen. We ruimen onze spullen in de babyjoggers. Het weer is lekker maar bewolkt. We lopen kilometers langs een kanaal, dan weer een onverhard stuk en ineens zitten we in Tilburg. Hier loopt een fietspad helmaal doorheen en we hoeven maar te volgen. We krijgen wat motregen maar dat is lekker. Als we inkopen doen in een super komt een vrouw geld geven. Ze hebben bij haar een gezwel van de neus weg gehaald en haar vader heeft maagkanker. Ze vindt ons initiatief heel goed. Soms als het hard waait wordt het echt koud maar de zon begint weer steeds meer terrein terug te winnen maar voor hoe lang? We lopen een bos in en dan zegt de GPS dat we er zijn. Niets te zien. Gelukkig kunnen 2 passerende wandelaars ons de camping wijzen en na 2 km oftewel in totaal 33km zijn we op natuurcamping de Duiventoren in Dorst. Ook hier worden we weer hartelijk ontvangen. Ik moest hier nog betalen en de eigenaresse zei dat we dat bedrag, 40 euro, maar in de collectebus moesten doen.

Ze vertelt dat haar zus darmkanker heeft en haar moeder borstkanker. Ze laat ons de camping zien. We zijn de enige gasten dus alles is voor ons. De gemeenschappelijke ruimte is een Mongoolse tent, een leuke verrassing voor ons daar we die maar al te goed kennen van de ultraloop in 2009 in Mongolië. De "houten tent" die we gehuurd hebben is een klein houten huisje met vloerbedekking, een matras en met dekbed en alles. Het ziet er zeer comfortabel uit. We doen de was, hangen deze te drogen in zon en wind en eten. Eerste weer bouillon met Turks brood Duitse Wurst und Schincken, Hollandse kaas en dat in een Mongoolse tent. Internationaler kan het bijna niet maar we lopen ook van Duitsland naar Nederland, België en weer Nederland.

s 'Avonds weer een heerlijke Foodiez maaltijd zoals alle andere dagen.

Dag 5. Vandaag staan we wat eerder op en willen vroeg weg. Alles was al zover ingepakt en na het ontbijt zijn we weg maar het begint te regenen. We wachten even en dan is het weer droog. We lopen nu veel langs een autosnelweg. Alle verkeer komt samen want we gaan de rivieren over en zoveel bruggen zijn er niet. Er staat een behoorlijk wind en als je hem tegen hebt dan moet je flink duwen want we vangen heel veel wind met onze babyjoggers. In Gorinchem drinken we in een cafeetje een cola en vangen hier nog 5 euro voor het goede doel. We lopen kilomters langs een kanaal over de dijk. Dat is dan nou net de slechtste plek om te lopen als het hard waait. Na 52 km komen we op de camping aan. Hier had ik een trekkershut gehuurd maar de eigenaar kon iemand voor een week krijgen en vroeg of we in een caravan wilden overnachten. Met tegenzin hebben we toen ja gezegd. We krijgen de caravan nu toegewezen en ja het valt tegen qua ruimte. We krijgen wel de sleutel van een loods en mogen daar de babyjoggers zetten. We hangen hier ook de was te drogen en net op dat moment begint het weer te regenen.

Dag 6. De nacht is niet al te best. De matrassen zijn okay maar buiten stormt het en af en toe breken takjes van de boom die naast de caravan staat en die vallen op het dak hetgeen een hoop lawaai maakt. We pakken in, ontbijten en vertrekken.

We zitten snel op de route van de GPS. Het waait hard en we moeten flink duwen. Na een tijdje begint het te regenen en niet zo zuinig, we lopen net buiten de bebouwde kom boven op de dijk. Dit duurt zo 'n 10 km en we komen in een dorpje waar een brug moet zijn en een pont maar er is geen brug. De enige verbinding met de overkant is een pont en die is vanaf einde september uit de vaart. We zijn helemaal onderkoelt. Volgens een bewoner van dit dorp kunnen we nog 13 km doorlopen en dan met het pontje aldaar oversteken of terug en via Vianen gaan. Beide zijn geen optie daat we dan over de 60 km moeten in deze slechte weersomstandigheden. We zijn totaal onderkoeld maar we zien een restaurantje waar we naar binnen mogen. We kleden ons droog en nemen iets warms te drinken. We besluiten met de bus, die een maal per uur komt, terug te gaan en dan via Utrecht te lopen, qua kilometers zou dat hetzelfde zijn. Nou dat doen we dan, alles de bus in en rijden maar. Als we uitstappen op de plaats van bestemming, komen we maar moeilijk op gang en het begint al weer te regenen. We moeten nu zorgen dat we weer op de GPS lijn komen en als ik de schaal zie op de GPS dan is dat nog erg ver. We moeten veel draaien en keren daar we steeds over water moeten en afhankelijk zijn van de aanwezige bruggen. We hebben beiden nog nooit zo veel water gezien als vandaag. Dan zo 'n 3 km voor de plek waar we overnachten komen we pas op de GPS lijn. En na 40 km is er de camping. Ze hebben er veel beesten. Deze worden verzorgd door mensen met een handicap. De pipowagen die we hier gehuurd hebben is prachtig. Als we bij de wagen aankomen begint het weer te gieten. We eten weer, douchen, drogen onze kleding, pakken weer in, eten, drinken een alcoholvrij biertje en tijd om te slapen. De routine zit er al echt in.

Dag 7. Tijdens de nacht regent het regelmatig en we zien bliksemflitsen. We ontbijten en ruimen op en vertrekken weer. Het voelt vandaag alsof de wind uit alle hoeken waait, dan schijnt de zon weer en even later regent het weer. We lopen steeds meer naar de drukte toe. Via Aalsmeer richting Schiphol. We zien veel vliegtuigen en ze worden steeds groter. Dan rechtsaf en Schiphol en the Wheel of Energy zijn nog maar 3 km van ons vandaan. We lopen verder en dan, ja, we zijn er. Eberhard en ik lachen en zijn blij dat we er zijn.

Ik krijg het even moeilijk. Mijn moeder zei toevallig tijdens een telefoontje : Ik hoop dat het helpt dat jullie daar naar toe lopen!!!!!

Als we het Wheel naderen zien we Richard. Hij zwaait terug en komt meteen uit het Wheel en komt naar ons toe. hij schudt onze handen en heet ons welkom. hij vindt het geweldig wat we gedaan hebben. Iemand van de organisatie moet foto 's maken van ons met onze camera 's want hij vindt dat we alle drie op alle foto 's moeten. We spreken verder af voor morgen en gaan richting hotel. Nou wat was dat geweldig om het Wheel te zien.

Dag 8. Na een hele goede nacht in een hotel maken we ons klaar om weer na het Wheel te gaan. Ontbijt in het hotel, met de bus terug naar Schiphol en dan afwachten tot we aan de beurd zijn. Richard vertelt weer aan iedereen dat we helemaal naar Schiphol zijn komen rennen met de babyjoggers. Vlak voor 13.00 uur overhandig ik aan Richard de cheque van Euro 909,99. Alle mensen die hebben meegeholpen dit bedrag bij elkaar te krijgen heel heel hartelijk dank.

Dan het Wheel. Ik stap er in en het voelt heel raar, ik heb het idee dat het wiel rijdt. dit gevoel duurt even en daarna gaat het. We lopen samen met Richard en Marko Koers. Marko was gespecialiseerd in de 800 m en 1500 m. Hij is negenvoudig Nederlands kampioen en heeft nog altijd het Nederlands record in handen op de 1000 m (2.15,05) en de Engelse mijl indoor (3.57,37).

Trouwens Marko is niet van ons weg gelopen!!!!!!!!!!!!!

Iedereen vertelt wat en soms wordt er van positie gewisseld want we lopen met z 'n vieren in het wheel en er zijn 3 banen en zo kun je met iedereen eens praten.

Na een uur is het dan voorbij. We nemen afscheid van Marko en Richard en wensen Richard morgen nog een heel mooie laatste dag van het Wheel of Energy. Het zal wennen zijn voor hem na 365 dagen. Meer info www.wheelofenergy.org

We gaan douchen en dan naar huis met de trein met onze babyjoggers.

Het is voorbij en het was mooi. Heel mooi en hopelijk brengt the Wheel of Energy voor een ieder een beter leven met kanker.

Enkele foto 's van deze sponsorloop zijn te vinden via

https://picasaweb.google.com/sifra49/RunningAgainstCancer2011#

Door de aandacht van de Duitse media, is Eberhard nu bezig om een speeltuin te creeren voor de kinderen van de afdeling Oncologie in het Klinikum in Aken      Enkele materiaalsponsoren en personeelssponsoren hebben al toegezegd.            
Morgen is het dan zo ver. We vertrekken dan vanaf het Klinikum in Aken (D) via Maastricht en België naar Schiphol, the Wheel of Energy, een sponsorloop van 275 km. 

 

 

Hedenochtend alles nog eens controleren en vanmiddag ga ik naar Aken naar Eberhard waar we zijn spullen controleren en alles gelijk verdelen over de babyjoggers. De weersvoorspellingen zijn goed, misschien wel te goed. Ik probeer op Facebook wat korte berichten te zetten maar in België niet dus zondag en wellicht ook maandag geen berichten. Mensen het totaal bedrag staat nog niet vast. Er zouden vandaag nog donaties binnen komen voor we vertrekken.

 

Het totaalbedrag aan donaties is tot 12.00 uur vandaag opgelopen tot maar liefst Euro 745,65 Zo 'n hoog bedrag hadden we nooit verwacht. Misschien dat het bedrag nog hoger wordt want enkele toegezegde bedragen zijn nog niet op de rekening aangekomen. Heel hartelijk dank aan iedereen die een donatie heeft overgemaakt. 

Meer info zie http://laatstenieuws2011.webs.com/Running%20against%20Cancerindex.htm

 
Met nog 5 dagen te gaan tot de start van de sponsorloop naar Amsterdam, zijn we de 700 Euro gepasseerd. 
Mensen allen hartelijk dank. U kunt nog Uw donatie overmaken tot vrijdagmiddag 12.00 uur.

Meer info klik hier;  http://laatstenieuws2011.webs.com/Running%20against%20Cancerindex.htm

 

Ja, ik droom van de sponsorloop. Nog 2 weken en we zijn onderweg. Eberhard heeft via via geregeld dat we vanaf het Klinikum in Aken (D) vertrekken op zaterdag 1 oktober om 09.00 uur. we vertrekken vanaf de hoofdingang ( kort bij de landingsplaats van de helikopter). 

Het bedrag voor the Wheel of Energy loopt op en donaties blijven binnenkomen.

De komende dagen is het wikken en wegen ( letterlijk). Wat nemen we mee en wat niet. We hebben eten van Foodiez hetgeen ons meer rust geeft na de loop want dit eten warmt zichzelf na het verbreken van een zegel. De warmtebron zit in het pakket en ......... het is gezond. Geen kleurstoffen of conserveringsmiddelen. http://www.foodiezz.nl/

Kleding. Heel moeilijk zeker nu het weer aan het veranderen is maar Ron for Run heeft goed voor ons gezorgd.. De herfst is op komst en volgens sommigen al aanwezig. Samen met de  andere sponsoren maken ze de verzorging voor ons optimaal.

Artikel sponsorloop Running against Cancer in de Trompetter/Maaspost.
Meerssen 11-09-2011

De lang verwachte marathon van Meerssen, MET babyjogger. Eberhard en ik hadden er lang voor getraind want we zouden als voorbereiding op onze sponsorloop Running against Cancer de marathon met babyjogger lopen.

Bij aankomst nog de babyjoggers in elkaar zetten en Eberhard moest nog de reklame op zijn babyjogger krijgen van Foodiez, die ons sponsoren met self-heating meals zodat we niet hoeven te koken tijdens onze sponsorloop. Wat een uitvinding.

Van de organisatie kregen we een minuut de tijd om onze sponsorloop te promoten en nadien kregen we al weer enkele donaties. 

 

We stonden helemaal achteraan om zodoende niemand te hinderen met onze karren maar vlak na de start moesten we al beginnnen met inhalen. De Raarberg (1,7km / 63m stijging) was zwaar maar omdat we fris waren liep het goed, daarna bergaf en maar inhalen. 5-km-punt in 29 minuten en eigenlijk te snel maar we waren bang dat we de limiet van 5 uur op de marathon zouden overschrijden. Te veel tegenwind zou dat kunnen veroorzaken of een lekke band of andere materiaalpech. De Kruisberg (7km 130 hoogtemeters) ging ook en door de lange beklimming kwam ik wel in een aangenaam tempo. Bovenaan weer naar beneden en we haalden weer in. Dan even bijkomen voor we aan de beklimming van de Denneberg begonnen. Deze is echt zwaar maar eigenlijk pas halverwege. De laatste en steilste meters wandelden we, de babyjoggers duwend, omhoog om fris boven te komen en weer verder te gaan. 10 km (182 hoogtemeters) in 59 minuten ongeveer. Linksaf Moorveldsberg af (1 km 5,8% 58 m daling) en dat was niet prettig. Het was te steil voor ons en het kostte alleen maar kracht om de babyjoggers af te remmen. Nu het lange vlakke stuk dat prima liep. 15 km in 1 uur 32 minuten. De techniek van bochten nemen met de babyjoggers zat er goed in, voorwiel omhoog en draaien maar. Regelmatig wisselden we de armen af met te duwen. Links van de babyjogger, dan rechts of er recht achter als het waaide of bergop ging. Richting 20 km zagen we de bezemwagen naderen en dat wilde ik echt niet. Tijd iets meer dan 2 uur. We probeerden niet te veel tijd te verliezen op de verzorgingsposten. Ik had 4 bidons en enkele gels bij me in de babyjogger en pakte alleen een spons. Onderweg deelde ik nog folders uit van onze sponsorloop met de gegevens en vooral ons banknummer. Weer terug naar Geulle dat bijna uitgestorven leek. Dan de Slingerberg (1,2km 12% 65 m stijging). Vreselijk voor ons met de babyjoggers en de bezemwagen naderde ons tot 20 meter maar we hadden alle beklimmingen getraind en we kenden het parcours. Het 25 km punt heb ik gemist. Hier was het ook dat we weer afstand namen van de bezemwagen en de laatste loper en we haalden zelfs iemand in. 30 km in ongeveer 3 uur 11 minuten, we haalden weer iemand in en langs de autoweg liep het perfect ondanks de tegenwind die probeerde onze babyjoggers af te remmen. Het lange stuk langs het vliegveld was een welkome afwisseling met wind in de rug en we haalden weer iemand in. In Ulestraten weer enkele vreselijke heuveltjes ( hoogtemeters onbekend maar genoeg) waar we weer iemand inhaalden. We liepen goed en Eberhard kon blijven volgen ondanks dat zijn maag probeerde de sportdrank naar buiten te werken. Hij loopt het best op zwarte thee en verder niets, dat was vandaag weer duidelijk. 35 km in 3 uur 43 minuten en nu waren we er zeker van dat we binnen de limiet zouden finishen en zeker niet laatste zouden worden. Ik voelde kramp opkomen in mijn kuiten maar dit duurde steeds maar effe. Het lange stuk bergaf richting Waterval was heerlijk en ook daar haalden we weer iemand in. De klim naar Schietekoven brak ons helemaal en ook hier heb ik geen hoogtemeters van maar we wandelden het grootste gedeelte hiervan en zelfs dat was zwaar. 40 km en bergaf, nog een klim, de laatste en dan maar laten lopen. Na 4 uur 32 minuten en 57 seconden en 362 hoogtemeters kwamen Eberhard en ik op het plein in Meerssen en kregen we de medaille omgehangen. Moe maar voldaan feliciteerden we elkaar en gingen op zoek naar de vlaai. Die vonden we snel en we verorberden een heerlijk stuk rijstevlaai. Nou dat was onze generale repetitie voor de sponsorloop. Zo 'n parcours als vandaag hebben we dan niet. Alleen dag 1 vanuit Aken, dan hebben we enkele heuveltjes met als zwaarste die van Gulpen naar Margraten.

We proberen nog wat geld op te halen voor ons goede doel, info zie mijn site, en dan 1 oktober vertrekken we richting Schiphol, Amsterdam, waar we 7 oktober hopen aan te komen met de babyjoggers.

8 oktober lopen we in the Wheel of Energy van 13.00 uur tot 14.00 uur en daarna overhandigen we de cheque van het geld dat we opgehaald hebben. De bedoeling was eigenlijk om hier dan ook nog een marathon in het Wheel te lopen maar omdat dit het laatste weekend is dat het Wheel draait ging dit niet.

Je kunt alles over de sponsorloop nog eens lezen via www.adventure-runner.tk Ik hoop trouwens niet dat dit de laatste marathon van Meerssen was. Het is onbegrijpelijk dat niet meer mensen inschrijven voor deze prachtige, Limburgs enigste marathon.

                           
             
04-09-2011 Vandaag samen met Eberhard laatste test gedaan met de babyjoggers op het parcours van de marathon van Meerssen. Eerst hebben we zeker 20 minuten in de auto gewacht zodat de eregste regen voorbij was. In de regen lopen is niet erg maar van droog naar nat gaan dat is mijn probleem. In de stromende regen dus toch maar vertrokken  vanaf de sporthal richting het plein voor de basiliek in Meerssen. Aldaar was er een rommelmarkt waar we raar werden bekeken door de mensen maar dat zijn we gewent. Effe een foto en meteen richting Raarberg, boven linksaf dan richting Waterval naar boven naar Ulestraten en terug op marathonparcours naar het 39km-punt. Van hieruit vlgs. het parcours terug naar de basiliek waar we aankwamen met een zonnetje en terug naar de sporthal. Alles ging perfect, temperatuur ideaal en geen rugpijn dankzij een speciale smalle band voor mijn rug die Eberhard Schaaf had meegebracht. Nergens last van gehad, hopelijk dankzij de band. We zijn klaar voor de marathon dus ......... tot volgende week.

 

 

 

 

 

 

DE ROUTE IS BEKEND VAN DE SPONSORLOOP:

etappe 1   39 km

Aachen (Germany) - Maastricht (Netherlands)- Lanaken ( Belgium)

etappe 2  40.6 km

Lanaken (Belgium) – Peer ( Belgium)

etappe 3  49.8 km 

Peer (Belgium) -  Haghorst ( Netherlands)

etappe 4  31.7 km 

Haghorst ( Netherlands) -  Dorst

etappe 5   50.7 km 

Dorst -  Lexmond

etappe 6   39.7 km 

Lexmond -  Wilnis

etappe 7  23.7 km

Wilnis –  Schiphol                          Totaal 275,2 km in 7 etappes.

etappe 8  is de uurloop, 13.00 u – 14.00 u, in the Wheel of Energy te  Schiphol.
Eberhard liep de Gaiamarathon, 27 augustus,  en ik kon niet achterblijven en liep zaterdag 14 km en gemotiveerd door de verhalen/uitslagen van de GP marathon vandaag met de babyjogger 26,5 km getraind met bergjes. Looptijd 2 uur 54 minuten. Dat wordt nog wat om op tijd binnen te komen in Meerssen. Vlak loopt tie als een t..... maar bergop push push push push push .....................

 

 

 

 

Zondag 21 augustus. Na regen komt zonneschijn dus samen met Eberhard het zwaarste gedeelte van de Meerssen marathon gedaan met de babyjoggers. Kruisberg op andere kant af, Bunde, de Denneberg in Kasen op,  Moorveldsberg naar beneden en dan richting Slingerberg, deze op pffffffffffffffffff wat was het warm. Dan langs autoweg en terug naar voet Kruisberg. Ik had 1 liter drinken in de babyjogger en ze waren op, ik was door- en doornat, moe en voldaan. Het was super benauwd. Dat gaat nog wat worden als we de hele marathon lopen met de babyjogger!!!!!     

   foto  Marian Vroegop-Vermeulen                                                                  

Mooi shirt gekregen van mijn vrouwtje van Wheel of Energy, ons uiteindelijk loopdoel en goed doel. Route sponsorloop helemaal klaar via youroute.com en uitgezet en eindelijk ben ik zo ver dat ik hem in mijn Garmin kon zetten plus enkele testroutes om te "leren" lopen met de Garmin-navigator. Was me wat van gpx naar crs etc etc etc

Routes:

etappe 1  39 km

etappe 2 40.6 km

etappe 3 49.8 km  

etappe 4 31.7 km

etappe 5 50.7 km

etappe 6 39.7 km  

etappe 7 23.7 km    totaal 275,2 km

  etappe 8  is de uurloop in the Wheel of Energy
           

                                                                                foto 's Marian Vroegop-Vermeulen.

Vaals, 5 augustus 2011. Het is nou iets meer dan 3 maanden geleden dat ik geopereerd werd aan een blaastumor. Ik was weer aan het lopen en na 2 korte wedstrijden begon ik weer wat vertrouwen te krijgen en plande en liep alweer langere trainingen tot 26km. Ik had al een week gehad van iets meer dan 120 km en het voelde goed. De eerste controle gooide roet in het eten en er moest , gelukkig tijdens dezelfde scopy, weer een kleine haard weg gebrand worden. Misschien nog een overblijfsel van de vorige keer die niet gezien was daar hij toen te klein was??? Het stemde mij weer zeer deprie en je gaat weer denken. Dit is iets dat je je hele leven niet meer gaat loslaten. Ik mocht van de uroloog gewoon doorgaan met hardlopen maar wel naar mijn lichaam luisteren. Samen met Eberhard, mijn duitse hardloopvriend, had ik een sponsorloop gepland maar die zou alleen doorgaan als ik niet geopereerd hoefde te worden na de eerste controle, nou dat was dus zo en dan nu maar trainen en proberen positief te denken. Tussen de oren zat het niet goed. Ik had de marathon van Monschau willen doen maar genieten is eigenlijk veel belangrijker zeker als je de meeste marathons al een keer pf meer gedaan hebt. Ik schreef me dus in voor de laatste etappe van de Zomer-7-Daagse ultraloop 2011, georganiseerd door Annemarie en Willem Mutze, rondom het Drielandenpunt. Mijn bedoeling: rustig met Willem meelopen en niets forceren. Ik werd dor Thijs van Heugten en vrienden opgehaald en om 9 uur was de start. Al vrij snel liep ik vooraan en de groep brak langzaam in 2 en later 3 groepjes. De route moest gelopen worden op GPS dus je bleef bij iemand die de route op de GPS had staan, ik dus niet. Het ging steeds op en af en bijna alles onverhard door de bossen rondom het Drielandenpunt door Nederland, België en Duitsland. Jan Nabuurs, 6-de plek in de Trans European Footrace, 64 achtereenvolgende etappes met in totaal 4200 km, en winnaar van le Transgaulle over 1150 km, liep met ons mee en controleerde de route zodat wij niet te veel km 's maakten en fout liepen en hij dus wel meer km 's maakten. Wat een kerel, respect. De groep die ontstond liep mooi gezamelijk op en bij de eerste controlpost aten we vlaai en dronken cola, de tweede controlepost tomatensoep en de derde controlepost boterham met gebakken eitje. De ultralopen van Annemarie en Willem zijn alleen al de moeite waard door de geweldige verzorging en de uitgebreide menukaart. Ik liep met bidon daar ik veel drink om mijn blaas gevuld te houden maar na de derde post was dat moeilijk want er was een rijdende verzorgingspost en wij liepen wel heel ver uit op de ander groepen zodat we niet meer te volgen waren en van km 23,5 tot de finish dus geen verzorging meer hadden. Enkele malen liepen we mis want de route was uitgezet op bospaadjes en dat is niet gemakkelijk maar uiteindelijk kwam dan alles weer goed. De laatste 5-6 km kregen enkele mensen het moeilijk door het ontbreken van water en moesten we regelmatig een stukje wandelen om hun te laten recupereren. Er waren ook mensen ( Henk Geilen, Gijs Honing, Jan Nabuurs en Willem Mutze ) die de 6 andere etappes ook al gelopen hadden dus ........ Ik voelde me goed, had weliswaar ook dorst maar ik had mijn bidon toch 3 maal bijgevuld dus 1 1/2 liter meer gedronken dan de mensen zonder bidon. Het was zwaar maar het liep goed bij mij. Ik had alleen last van beide achillespezen van het steil bergop en bergaf lopen. Een helling konden we alleen bedwingen door op handen en voeten omhoog te kruipen. Mensen het was weer genieten en ik was zo blij, zo blij dat ik weer mee mag doen en ook niemand in de groep tot last ben geweest vanwege mijn tempo want mijn tempo was goed. We finishden na 44,5 km weer op het Drielandenpunt en de gelopen tijd was ongeveer 5 uur en 47 minuten. Officiële tijd volgt nog. Niet slecht gezien de zwaarte van het parcours en de vele hoogtemeters. Aan de finish kreeg ik een pilsje en ik was fit. Nu verder trainen voor mijn sponsorloop Running again cancer, van Aken ( D ) naar Schiphol via België met 2 babyjoggers waarin onze spullen.

Meer info zie http://laatstenieuws2011.webs.com/Running%20against%20Cancerindex.htm

Ik haalde nog mooi wat geld op voor het goede doel en we hopen het bedrag, dat we verzamelen tot 8 october, op Schiphol kunnen overdragen aan Richard Bottram bij het Wheel of Energy.

31 october heb ik mijn tweede controle, elke 3 maanden dus, en dan maar hopen dat het goed is.

Mensen jullie gaan me weer vaker zien met wedstrijden maar niet meer zo veel als voorheen.

Dit was marathon/ultra nummer 302 maar vanaf nu ga ik genieten, meer genieten van loopjes zoals die van Willem Mutze en niet meer zo veel verzamelen van gelopen marathons en ultra want ....... het zijn maar cijfertjes en iedereen moet luisteren naar zijn lichaam.

 

Klik en kijk het filmpje van de Babyjoggertest   http://www.youtube.com/watch?v=w7llM71Kmx0

 

 

 Test babyjoggers over geaccidenteerd terrein, 17 km.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

Meer info klik HIER

Vandaag 25 juli, eerste controle na de operatie. Er was weer iets te zien. Weer een slag in mijn gezicht.
Is meteen weg gebrand. Nu maar weer afwachten.
Is niet goed voor mijn zelfvertrouwen. Ik mag gewoon blijven hardlopen etc.
Volgende controle over 3 maanden. 
Is er dan ook weer iets terug gekomen dan moet de blaas misschien geëtst worden of zo iets.
Ja de planning om met babyjogger naar Amsterdam te rennen vanuit Aken via België, gaat gewoon door. Ik zal nog beter naar mijn lichaam moeten blijven luisteren.De planning zou niet doorgaan als ik weer geopereerd zou moeten worden maar ze hebben het dus kunnen wegbranden gisteren. Mensen bedankt voor de reacties en ..... ik ga dus voor het goede doel hardlopen naar Amsterdam met mijn Duitse hardloopvriend Eberhard Schaaf. 

We lopen met babyjoggers met onze spullen erin en lopen 7 dagen elke dag ongeveeer 35-45 km.. 

We proberen geld op te halen voor de missie en visie van the Wheel of Energy en in Amsterdam-Schiphol geven we het bedrag aan Richard Bottram en we lopen dan ook in the Wheel of Energy. Meer info volgt en kijk eens op http://www.wheelofenergy.o ​rg/ 

Een october vertrekken we vanuit Aken via België en arriveren 7 october in Schiphol en 8 october lopen we in the Wheel. 

Je kunt een bedrag overmaken op bankrekening nr 45.29.91.803 t.n.v. Henk Sipers o.v.v. Sponsorloop Running Against Cancer, dank je.

 

 

Meer info HIER

 

    
SCHIPHOL- Marathonloper Richard Bottram stopt wegens privéomstandigheden voor onbepaalde tijd met marathons lopen. Sinds 10 oktober 2010 heeft hij 281 marathons gelopen in het Wheel of Energy365 op Amsterdam Airport Schiphol. Met dit initiatief vraagt hij internationale aandacht voor het belang van een beter leven met kanker.

Bottram: "Terwijl mijn vader na een uiterst slepend ziekteproces slechts enkele weken geleden is overleden, is er bij mijn moeder onverhoopt een ongeneeslijke vorm van borstkanker geconstateerd. Omdat ik dagelijks een marathon loop, heb ik enerzijds een druk programma terwijl anderzijds de privésituatie - juist nu - méér dan alle aandacht nodig heeft. De keuze om te stoppen is eenvoudig omdat ik, zoals altijd, mijn hart volg. Ik ga nu met mijn gezin naar mijn moeder in Brabant, zodat we in alle rust de tijd voor elkaar kunnen nemen. Ik voeg hiermee de daad bij het woord en leef mijn missie na: een beter leven met kanker beleef je samen."

'Wheel of Energy365' zal, zoals oorspronkelijk gepland, tot 9 oktober 2011 doorgaan. De geplande loopuren van Richard Bottram zijn nu beschikbaar voor andere lopers die zijn plaats in het Wheel of Energy365 willen waarnemen.  

 

16-07-2011 Vandaag 25 km gelopen hetgeen het weektotaal brengt op iets meer dan 120 km. Voelt goed en ik ben op weg terug te komen voor de marathons en meer. 
Deze week ben ik toch enkele malen weer bang geweest dat ik bloed zou gaan plassen. Ik heb mijn grenzen weer verlegd en het ziet er steeds meer naar uit dat ik op  weg terug ben. Nu alleen nog hopen dat de uitslag van de eerste controle, maandag over een week, goed is want dan is het “HEK” van de dam.
Nee hoor, ik probeer voorzichtig aan te doen maar ja ik WIL zo graag en het gaat goed dus ……….

 

Meer foto 's zie https://picasaweb.google.com/

sifra49/Twitterrun10072011ByWwwAdventureRunnerTk#

Sibbe/Valkenburg 10-07-2011. De Twitterrun, voor het eerst georganiseerd door twitteraars voor twitteraars. Men kan 5-10 of 20 km lopen. De bedoeling was gewoon 10 te lopen en verder niets. Vorige week door Jan Smeets, een van de organisatoren, erop geattendeerd dat er veel deelnemers op de 10 km zouden komen dus druk en op de 20 niet zo veel. Nou dit besloot me om aan de 20 mee te doen. Luciënne bracht me met de auto en met de fiets zou ik na afloop naar huis gaan. Met het uitladen van de fiets "knapte" er iets in mijn rug en kon ik bijna niet meer lopen. Voor de start probeerde ik een stukje te lopen en kwam niet van de plaats. Ik vroeg aan een EHBO-ster een pijnstiller en zo kon ik toch starten. Het was een groepsloop en ik kon makkelijk volgen en de pijn werd steeds minder. Het was gezellig en het werd steeds warmer daar de zon begon te schijnen. De tweede ronde konden we net vertrekken voor de 10 km lopers en ook dit liep heerlijk, eigenlijk beter dan de eerste ronde. Om de 5 km was er een verzorgingspost en het was perfect lopen door het Gerendal. Er liepen ook veel wandelaars dus uitkijken was het wel. Na bijna 20 km kwamen  we weer in Sibbe en werden we bij het START-café opgewacht door een Zaate Herremenie. Het was er gezellig maar ik had zin in een douche dus ging al snel naar huis maar bedankte eerst Jan en Jans nog voor de gratis Twitterrun. Het is me goed bevallen, het ging gemakkelijk en vlgs mij voor herhaling vatbaar. http://www.detwitterrun.nl/
         

 

Deze week mijn account van de 100 marathon club Nederland laten verwijderen. 4 marathons en een ultra werden niet erkent terwijl "foute" wedstrijden van anderen niet werden/worden gezien. Ik stond op een 8-ste plaats met 301 marathons en ultra 's. Lijkt me beter dat ik ze zelf ga tellen, tenslotte cijfertjes zijn maar cijfertjes.

 

                                                                                         
02 juli 2011 Morgen Bemels Beste Boeren Bergloop, ben benieuwd of ik uit mijn slowmotion beweging kom maar tevens heb ik de angst voor het onbekende na de operatie want hoe reageert mijn lichaam?
03 juli 2011 Ik ben inderdaad uit mijn slowmotion beweging gekomen vandaag. De BBBB was mooi maar ook zwaar. Het stukje door de koestallen heel leuk, ook voor de koeien, denk ik. Na de beklimming van de Bemelerberg op 10,5 kwam de afdaling die duurde tot km 13,3 ongeveer en toen was de pijp leeg en zakte het tempo. Het was moeilijk om het ontstane tempo aan te houden tot de finish waar ik arriveerde na 1 uur 16 minuten en 8 sec. Dit betekent een 10-de plek in de categorie 55-plus met 34 deelnemers. Algemeen klassement 115-de van de 242 finishers op de 15 km. Ik ben 100% tevreden, zeker als ik kijk naar wie ik achter me heb gelaten maar dat was niet belangrijk maar geeft wel voldoening. Vlgs de GPS geen 15 km maar 15,44 km.

 

 

 

 

 

 

                            

14-06-2011Gisteren gewerkt, vroege dienst, en geen zin daarna om te lopen. Zodoende vandaag "boeteviering" en vanochtend 26,5 km gelopen, inclusief bergjes rondom Valkenburg. Na 2 uur en 32 minuten was ik thuis. Weer een stukje verder gekomen dan de vorige "lange" loop want die was 20 km.

20 juni 2011 Mijn weektotaal voor deze week, 7 dagen waarvan 5 loopdagen, is 90 km geworden. Dinsdag 26,5 km, gisteren en vandaag, 2 maal dus, 21 km en dan een maal 14 km en een 10 km. Ben nu ongeveer 7 weken weer bezig dus ....... ik ben zeer tevreden.

                         
Er was een lekker temperatuurtje voorspelt en dat was reden genoeg om weer wat meer km 's te maken. Het doel was 20 km en zo geschiedde. Van Maastricht naar Valkenburg en terug over velden, asfalt en door het bos. Inclusief Bemelerberg en Cauberg. ik had 1 liter water bij me en na 1 u 57 minuten was ik thuis. mijn GPS gaf precies 20 k...m aan en ik was niet moe, uiteraard weer dat lage "schroevel"tempo maar ik ben tevreden. Een kleine mijlpaal bereikt voor mijn doen op weg terug naar ........... marathons en ultra 's, maar wel minder dan voorheen wnat getalletjes zijn maar getalletjes.
De 300-ste was leuk maar ook gewoon een getal.

 

               
28-05-2011 Maastricht. Vandaag PICU-sponsorloop gelopen rondom het AZM  samen met mijn vriend Eberhard. Eberhard die huisarts is in Aken ( D ) zodoende had ik mijn medische begeleiding altijd binnen "handbereik". Het ging goed, alleen erg stijf. Ik kreeg mijn benen niet echt van de grond.

5 april werd bij mij blaaskanker geconstateerd, 11 april werd ik geopereerd en daarna 3 weken rust. Toen opbouwen rustig aan. Na 4 trainingen weer bloed geplast dus weer effe pauze en daarna hervatten. Eergisteren heb ik iets meer dan een uur gelopen en was het 3 weken na het hervatten van mijn trainingen. De operatie is 6 weken geleden. Ik heb vandaag  1 uur en 29 minuten gelopen en mijn afgelegde afstand was 16,4 km. Het ging goed, het tempo had iets lager mogen zijn. 

Roger Rousseau was er ook en van de ultra 's Hein Bodelier en Ghislain Dops. De opkomst was goed en de verzorging geweldig. 

Ik had nog verder gekund, hart en longen wilden wel maar de rest heeft toch geleden onder het NIET-lopen en de narcose etcetera.     De motivatie is geweldig, IK KAN WEER, maarrrrrr .....rustig aan.

 

Trouwens PICU-lopers veel succes en plezier tijdens de ROPA-run en tot volgend jaar. Misschien dat ik dan nog meer ultralopers gemobiliseerd krijg.

Eberhard had samen met Ralf een gezondheidssteen voor me gekocht bij een tempel in Vietnam. We hebben samen hun foto 's bekeken van mijn gemiste reis en we hebben al plannen voor volgend jaar,  dus gezond blijven en trainen.

 

 

 

 

 

 

 

Vandaag, 19 mei,  uurtje getraind. Ging niet gemakkelijk, daarna weer afwijkende kleur urine. 

Ik krijg er het heen en weer van, mijn hele dag weer naar de kl ........ maar we gaan door.

Later in de week met uroloog gesproken en ik hoef me geen zorgen te maken vlgs hem en hij kan het tenslotte weten of nie???

 

   Mijn loopvrienden Eberhard en Ralf zijn gisteren, 15-05-2011 terug gekomen van Viëtnam. Een onvergetelijke meerdaage wedstrijd. Het was er warm, vochtig , bergachtig en dus zeer zwaar maar ze hebben genoten. Ze hebben ook enkel leuke dingetjes voor me meegebracht om de nietmeekunnengaan-pijntjes te verlichten. Tevens zijn ze al aan het denken geweest over een andere wedstrijd die we samen kunnen gaan doen in de toekomst. Samen hebben we Mongolië en Costa-Rica gedaan en zonder mij dus Vietnam. Misschien Thailand??  Vandaag weer begonnen met werken, 4 uurtjes.

De site van Eberhard is http://www.theskyisnotthelimit.tk/

                  

Om mijn lichaam zoveel mogelijk te ontzien en schokken te voorkomen de eerste tijd, loop ik nu in overleg met Ron For Run Maastricht, op de Asics Gel Nimbus 12

Het voelt heerlijk aan, maar dat doet een nieuwe schoen eigenlijk bijna altijd. Vandaag inwandelen en morgen een half uurtje erop hardlopen. Volgende week ga ik waarschijnlijk weer werken want ik voel me steeds beter en dan kan ik misschien ook al weer wat meer hardlopen.

 

Vandaag, 03-05-2011, vertrekken mijn Duitse vrienden, Eberhard Schaaf en Ralf Jacobi, zonder mij naar Viëtnam voor La Vietnamienne, een meerdaagse adventure loop door de bergen van Vietnam en ik zit hier thuis en kan/mag zelfs nog geen kilometer rennen!!!!!!!!!!!!!! Heb nog rust tot vrijdag en dan nog rustiger beginnen dan ik al begonnen was.

 

                                 
Net terug van traininkje, alle begin is moeilijk maar er is weer een begin. Vanochtend op mijn nieuwe Five Fingers Bikila LS gelopen want zo stonden zo verloren in de hoek en hadden nog geen meter gelopen door het hele gebeuren. Ik ben na de 5 km van vanmorgen heel positief over deze Bikila 's en ik verheug me er al weer op om meer kilometers met ze te maken en ......... natuurlijk weer een marathon als we gezond blijven. De dag kan niet meer kapot vandaag. Prettig weekend

‎@#$@$%$^%^&^* Weer beetje bloed bij urine. p/o urologie weer stoppen met hardlopen 3-4 dagen en dan echt rustig aan beginnen. De TUR-wond is nog niet helemaal genezen. Ik kreeg alweer het heen en weer.

Eindelijk na alle "gedoe" naar kaakchirurg geweest, abces is alleen nog maar te behandelen met antibiotica, 50 % kans van slagen anders verwijderen element. Nog eens een apexresectie zal niet helpen en gaat ten koste van de stevigheid. Hopelijk tast de anti-biotica mijn op te bouwen conditie niet te zeer aan. Het valt me tegen maar .....er zijn ergere dingen in het leven nietwaar.

         Mijn sportsite begint verdomme meer op een medische site te lijken!!!!!!!!!!!!!!!!

 

                  
Beste vrienden, hierbij de uitslag van vanmiddag. Goed nieuws.
De tumor was kwaadaardig maar niet snelgroeiend en dankzij dat ik er snel bij was, hebben ze alles kunnen wegnemen en hoef ik na die ene chemospoeling GEEN chemospoelingen meer.
Alleen elke drie maanden controle d.m.v. een cystoscopy omdat de tumor wel snel terug kan komen maar met dezelfde behandeling is het dan weer op te lossen.

 

Verder moet ik wel veranderingen in  mijn lichaam meteen melden en het kan zijn dat ik een blaasontsteking heb, urine is ingeleverd, maar daar krijg ik dan bericht van en eventueel anti-biotica.
We zijn zeer blij en bedankt voor al jullie belangstelling, brieven, kaarten en telefoontjes.
 
 
En ........ik mag weer langzaam aan beginnen met hardlopen.

 

VIA FACEBOOK: 

16-04-2011 Goodmorning Vietnam, ja dat gaat dus niet door ( @$%&!@ ) maar als ik iemand zo zou horen schreeuwen zoals Robin Williams dat toen deed dan zou ik hem verwensen. Mijn hoofd is als een overvolle emmer. Ik ben moe, waarvan? Narcose, die ene chemospoeling of alles erom heen? Zelfs als iemand zou zeggen ga NU maar lekker hardlopen, het ka...n geen kwaad, dan zou ik het niet doen/kunnen. Maar weer 2 paracetamol want het is nog steeds pijnlijk ( score 4-5 ). De zon begint te schijnen dus dan komt het positieve me weer opladen voor de dag van vandaag. Mijn vrouw was gisteren jarig en dat heeft me energie gekost met al dat bezoek maar hopelijk heeft ze toch een verjaardagsgevoel overgehouden. Nog 1 1/2 week wachten op de definitieve uitslag.

 

           
Berichten via FACEBOOK:  Ondanks alles heeft mijn sponsor me toch de nieuwe Five Fingers Bikila LS gestuurd.
Mijn dank, ik hoop ze zo gauw mogelijk te kunnen uitproberen.
De eerste tijd zal ik er hoogstens op kunnen wandelen, rustig aan, meer niet.

11-04-2011 Om 06.00 u naar ziekenhuis vertrokken, eerst de hond nog uitgelaten. Om 06.30 u word ik er verwacht.
Tot later.
Operatie klaar en wakker valt nog mee, vamiddag chemospoeling

12-04-2011 Kloooote nacht gehad.             Doei

12-04-2011 16.00 u 

Ben thuis vanaf 14.00 uur en ik ben doodmoe. Ik vraag me af wat me nog allemaal te wachten staat, ik weet welke mogelijkheden er zijn en als ik daar aan denk ........
Wij, die in de gezondheidszorg werken, weten te veel en dat is niet fijn!!!!!!!
Ik hoop dat de telefoon vanavond minde...r rinkelt alhoewel iedereen het natuurlijk goed bedoeld.

 

                       It's always good to be back home ( Golden Earring )

13-04-2011

Vanacht eindelijk beter geslapen maar ik denk veel na. Trouwens de verzorging in mijn eigen ziekenhuis GEWELDIG. Ik ben trotsop MIJN ziekenhuis

 

 

 

 
06-04-2011 Het zonnetje schijnt dus niet, nu een dag na de slechte uitslag. Alles wordt in gang gezet voor een operatie. 
Ik, die denkt zo gezond bezig te zijn, niet qua gewrichten, pezen en spieren, maar de rest.......
Ik kan het nog steeds niet vatten .......... en Limburgs Zwaarste ging zo "goed".

07-04-2011 Na enkele gesprekken met mij bekende urologen zie ik weer wat ligt door de wolken schijnen. Maandag 11 april word ik om 09.30 uur geopereerd. Gelukkig.

Heerlen, 02-04-2011. Limburgs Zwaarste. 

Ik had ingeschreven voor de 60 km. Je kon ook de 80 of 100 lopen maar dat moet ik niet meer te vaak doen, denk ik. 

Na mijn bloedplasproblematiek een week geleden dacht ik niet te kunnen deelnemen maar na mijn bezoek aan de uroloog zei deze dat ik wel mocht lopen. Het stemde mij minder negatief over de uitslag, die nog moet komen en ik moet nog 1 onderzoek ondergaan. 

Mijn vriend Eberhard zou samen met mij lopen, hij is huisarts dus ik zou dan medische begeleiding hebben. We vertrokken en het ging goed, heel goed. De bergjes werden rustig gelopen daar Eberhard wat trainingsachterstand heeft en mijn hoofd/denken ook niet 100% was. Het weer was geweldig maar na 30 km kreeg Eberhard het heel moeilijk na de beklimmingen en hij vroeg mij om door te lopen. Ik besloot dit ook maar te doen daar Eberhard zich altijd aan mij vastbijt en dit zou nu zijn doodsteek kunnen zijn. 

Een beetje erg euforisch over mijn eigen lopen was ik binnen de korste keren uit zijn gezichtveld verdwenen. Na een kilometer of 5 begon het voor mij ook zwaarder te worden maar .... ik was over de helft. Vroeger schreef ik altijd in voor de langste afstand maar nu probeer ik meer mijn verstand te gebruiken. Ik dronk tussen de posten in elke keer mijn bidon leeg van iets mee dan 1/2 liter. Elke 10 km probeerde ik te plassen, hetgeen steeds moeilijker werd natuurlijk, om de kleur in de gaten te houden.                                             Ik heb geen bloed geplast dus ..........

De route was goed te vinden alhoewel ik verschillende malen mensen tegenkwam die verdwaald waren. De zon scheen en het werd steeds warmer, heerlijk. Goed voor mijn getergde botten. Om een lang verhaal kort te houden. De laatste 10-15 km waren zwaar maar als ik rondom mij keek was ik niet de enige die het zwaar had. 

Jongens wat is Mien Limburg Toch Sjoen. Willem en Annemarie hebben echt bijna alle mooie plekjes laten zien en daarvoor mijn hartelijk dank. 

Als in Maastricht met de carnaval de zon schijnt dan zeggen de Maastrichtenaren dat God een Maastrichtenaar is. Nou gisteren bleek dat hij in elk geval een Limburger is.

Ik heb onderweg genoten van het landschap, de natuur, de rijstepapjes, de vanillepudding, cola, peperkoek ja eigenlijk van alles.
De 60 km waren meer dan voldoende voor mij en ik was tevreden en blij dat ik mocht meedoen en tenslotte ook gefinished ben.  

En ....... niet vergeten er waren op de 60 km 1700 hoogtemeters!!!!!!!

 

Dinsdag dus krijg ik nog een onderzoek en de uitslag van alles, hopelijk ben ik dan net zo blij als na deze editie van Limburgs Zwaarste.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ik plaste vrijdag, mijn rustdag !! , spontaan bloed  daarna stop. Zaterdag na mijn duurloop van 2 uur ook en wel helder rood bloed. Dat zet je aan het denken en daar ik in de gezondheidszorg werk ken je ook de ergste dingen die hiermee in verband staan. Vandaag lichamelijk onderzoek op poli urologie gehad, bloed en urine controle. Woensdag IVP en scan en 5 april cystoscopy en de uitslag. 
Hopelijk kunnen we verder met hetgeen waar we mee bezig zijn. 
Mocht gewoon hardlopen vandaag van de arts als ik het wilde, nou ik heb dat ook gedaan, 45 minuten, en nu afwachten of ik weer ga bloeden.

 

 

 

 

 

 

Stein, 13-03-2011 De 6 uur van Stein zou de wedstrijd zijn die mijn 300-ste marathon/ultra zou worden. Ik voelde me fit maar had natuurlijk trainingsachterstand en de carnaval .......... kwam er nog eens extra bij. Ik probeerde na de blessure snel terug te komen en mijn kilometers te maken hetgeen redelijk gelukt is zonder problemen. Tijdens de carnaval trainde ik elke dag nog een uur en dan zou het zo ver zijn. De start was goed in Stein en ik vertrok rustig. Al na een uur kreeg ik weer problemen met mijn rug met uitstraling naar mijn rechter been. Dit bleef duren en na 2 1/2 uur besloot ik een pijnstiller te pakken. Deze begon na half uur te werken.  Het lopen ging steeds beter maar na 50 km besloot ik uiteindelijk om er toch mee te stoppen omdat ik mijn doel had bereikt en niet het uiterste uit de kan probeerde te krijgen zodat andere wedstrijden in gevaar zouden komen zoals Limburgs Zwaarste over 60 km en natuurlijk Viëtnam.

Ik werd door velen gefeliciteerd en was trots op mijn 300-ste. Ga er maar eens voor staan. Zoals ik van te voren al zei, als ik de hele rits marathons en ultra 's bekijk dan gaat mijn leven aan mij voorbij. Bijna elke wedstrijd heeft iets speciaals en bij sommige wedstrijden herinner ik mij leuke of minder leuke voorvallen of dingen die in die tijd gebeurd zijn. Als ik aan de marathon van New York denk, dan zie ik me nog staan op de Twin Towers die er nu niet meer zijn.  Stein 2011, mijn 300-ste marathon/ultra, zal ik me herinneren door de vreselijk Tsunami in Japan.

Jo Schoonbrood liep trouwens een nieuw Nederlands record bij mannen 60+.

 

 

 

   Morgen is het dan zo ver en loop ik mijn 300-ste marathon/ultra tijdens de 6 uren van Stein.

Een mijlpaal in mijn leven. Een ieder die mij kent weet wat ik voor mijn sport over heb en wat ik al gedaan en gelaten heb voor mijn sport.

300 is maar een getal maar toch als ik terug ga kijken naar de gelopen marathon/ultra 's dan krijg ik meteen een déjà vu op mijn leven....................

Hopelijk kunnen we nog lang doorgaan.

My new Suunto Core Orange.

Suunto Core Orange Black

Technical specifications klik hier

of

http://www.suunto.com/en/products/Outdoor_Sports_Instruments/suunto-core/Suunto-Core-Orange-Black/

 
            
Extra lange trainingen ingevoerd vanaf het moment dat ik weer "mocht".

De tijd is erg kort maar na 3 trainingen alweer een 30 km'er gelopen met rugzakje. Het is alsof ik met rugzakje iets rechter loop maar ook langzamer.

We zien wel.

Het gaat goed, na anderhalve week. 

Deze week starten de voorbereidingen voor de carnaval 

en begint het afbouwen met lopen naar de carnaval/ Stein toe.

Foto links kwam in mijn bezit na het verschijnen van mijn gestalte op het blaadje Week in Week uit!!!!!

               

 

Vanochtend apexresectie gehad en nu wachten tot de verdoving uitgewerkt.
Mag minstens 4 dagen niet sporten, dat komt alleen maar goed uit i.v.m. de rug.

Door een langdurige infectie in een tandwortel kan een infectie kyste ontstaan in het bot rondom de wortelpunt (radiculaire kyste). De oorzaak is meestal het ongemerkt afsterven van de... tandzenuw of een verduring van een oude wortelkanaal vulling. Deze infecties kunnen ten alle tijde opflakkeren en een abces veroorzaken, ook hebben ze een weerslag op de algemene gezondheid omdat ze het afweersysteem constant belasten. Vaak hebben ze een chronisch verloop en geven dan maar weinig hinder ze kunnen dan jarenlang bestaan en meestal is enkel wat drukpijn over de wortelpunt te bemerken. Op de röntgen foto ziet men dan een donkere zone rondom de wortelpunt. Soms hebben ze een acuut verloop.

Hopelijk worden de lichamelijke problemen nu wat minder.

Na 2 dagen rust effe een "herstel"loopje gedaan, afgelopen woensdag, van 8 km. Halverwege ging ik door mijn rug en kon bijna niet meer lopen. Na een tijdje kon ik weer hervatten met lopen en na 2 km ging ik weer door de rug en ben wandelend thuis gekomen. Na een douche voelde ik me beter en ging met de hond wandelen en ging weer door ...de rug. Thuis had ik zelfs met zitten pijn. Ik had middagdienst en heb me ziek moeten melden. Een paar uurtjes later werd ik ontzettend verkouden en toen was het helemaal klaar. De kou gaat iets beter en de rug ook. Vanochtend voelde ik de rug weer maar ik probeer me kalm te houden.
A.s. maandag krijg ik nog een apexresectie op kaakchirurgie en misschien dat dit gaat helpen want ik heb ergens gelezen dat dit, als het chronisch is, op de ischias-zenuw kan slaan!!!
Ik heb er al één jaar last van dus ...................................

Oorzaken die Ischias kunnen veroorzaken zijn o.a.:

Bij griep of chronische infecties aan het gebit, amandelen of in de bijholten van de neus.

 

06-02-2011 Apeldoorn, de Midwinter Marathon. 
Soms voel ik me net Jesus die aan zijn kruisweg bezig is. Gisteren was weer zo 'n dag. De Marathon van Apeldoorn. Mijn 15-de deelname. Ik liep hier meer dan 20 jaar geleden voor het eerst een marathon onder de 3 uur.
De eerste 3 km liep ik zonder pijn daarna begon de lijdensweg. Ik liep door en finishde want dit was nr 299 en in Stein... wil ik mijn 300-ste marathon/ultra lopen. Op km 40 ging ik voor de zoveelste keer weer bijna op mijn bek door de uitval die ik regelmatig heb vanuit mijn rug naar mijn rechterbeen. Ik sta voor de afwisseling weer eens niet in de uitslagen maar via StaIkOpDeFoto.nl ben ik achter mijn bruto looptijd gekomen van 4 uur 12 minuten nog wat, netto 4 uur 11 en 23 seconden vlgs www.uitslagen.nl Er waren wat problemen met de site van de Midwinter.
Startnummer 376
Naam Henk Sipers
Woonplaats / vereniging avVN
Afstand Centraal Beheer Achmea Marathon
Categorie M55
Totaal plaats 398 / 496
Categorie plaats 44 / 56
Snelheid 10,071 km/uur
34 kilometer 3:18:52
Bruto tijd 4:12:14
Nettotijd 4:11:23

Kun je daar mee thuis komen? Ik denk het wel. Vroeger schreeuwde ik van de daken dat als je een marathon in 4 uur of langer loopt je er beter mee kunt stoppen maar dat motto is veranderd.
Loop je graag doe het dan, de tijd is "niet" belangrijk.

    

16-01-2011 Olne ( B ). Ondanks dat ik 1 1/2 week geleden nog serieus aan het denken was om te stoppen met marathons/ultras te lopen liet ik me al snel weer ompraten voor de Klavertje vier marathon trail in Olne. De planning was om te kijken hoe ver ik zou komen en bij problemen kon ik makkelijk uitstappen daar het 4 ronden zijn, quatre feuilles. Van te voren had ik een pijnstiller ingenomen want weg was de pijn niet. Het was goed om weer tussen de lopers te zijn. Ik vertrok rustig en dat ging goed tot halverwege de derde ronde. Het lopen door de modder eist natuurlijk veel kracht. Ik had mijn waterdichte sokken weer aan en de Inovate trailschoenen zodat ik toch niet elke modderpoel uit de weg moest gaan maar er soms doorheen kon lopen. Het parcours kende ik en zodoende kende ik de plekken die meestal onder water staan e.d. Het liep perfect maar twee teennagels moesten de klappen opvangen hetgeen ik maar al te goed voelde. In die derde ronde was merkbaar dat mijn conditie door al dat gedoe met mijn rug, achteruit was gegaan en ik kreeg krampen in de kuit maar ....... geen probleem, finishen was het doel. De vierde ronde was een brug te ver maar ik kon me steeds goed optrekken aan een loper voor me. De stukken bergop werden nu gewandeld en bergaf was het net als in Costa Rica een slalom rond de stenen en rotsen.  Ik ben gefinished in 4 u 54 min 6 sec en ik was nr 89 van de 112 finishers. Voor MIJ goed genoeg en ik was tevreden en kan weer vooruit denken. Finishen was het doel en dat is bereikt. Dit was marathon/ultra nr 298. Zit nummer 300 er dan toch aan te komen?????

                                                                             klik foto 's voor vergroting.

 

                                                                                              Klik afbeelding voor vergroting