




Laatste nieuws 2011 terug naar hoofdpagina www.adventure-runner.t
![]() |
|
06-11-2011
|
| Op
vrijdag 14 oktober vertrokken we naar Istanboel om aldaar de marathon te
lopen. WE zijn Pierre Rinia, zijn zoon Remko en ik, Henk Sipers. Op
zaterdag halen we de startnummers op de marathon-expo. Het is even zoeken
in deze miljoenenstad maar na een wandeling van 1 1/2 uur zijn we er. Het
stelt verder niet veel voor. We krijgen een functioneel T-shirt en een
disposable chip een een tas. Je kunt er goedkope sportkleding kopen maar
die hebben we niet nodig.
Op zondagmorgen worden we 100 meter van ons hotel afgehaald met een bus en naar de start gebracht op het Aziatische gedeelte van Istanboel aan de overkant dus van de Bosporusbrug. Het is de enige marathon ter wereld die van het ene continent in het andere overloopt. Als we bij de start aankomen moeten we nog 1 u 40 min wachten. Dit doen we in vuilniszakken die we van het hotel hebben want zonder is het koud en nat. Het regent namelijk al vanaf vrijdag. Dan de start die lijkt op die van New York. We moeten de lange brug over en 3 helikopters cirkelen er boven onze hoofden. We starten samen met de 15 km lopers en zijn in totaal met zo 'n 5000 lopers. Het loopt goed en al snel kan ik mijn eigen tempo lopen. Het regent weer een beetje en overal staan plassen water. Ik hoop mijn voeten toch een tijdje droog te houden. Het is mooi om een stad op deze manier te ontdekken. Ik kende Istanboel al van 1989. Maar het is helemaal niet te vergelijken met het Istanboel van nu. Ik geniet en we lopen over de Galatabrug waar ongeveer het 10 km punt is. Je ziet de vele moskeeën en er is redelijk wat publiek. Rechtsaf en dan langs het water tot ongeveer 15 km en weer terug. De 15-kmers buigen een stuk eerder af en gaan dan richting finish. Er zijn veel marathonlopers. Op het terugstuk slaan we na 19 km rechtsaf en gaan omhoog richting aquaduct. Hier gaat het wat minder vlot maar ja, ik heb de week ervoor 285 km gelopen met de babyjogger van Aken via via naar Schiphol. Boven bij het aquaduct weer omlaag onder een viaduct door en weer omhoog en dan rechtsaf. Hier is het 20 km-punt en we krijgen een heel lang bijna recht stuk langs de zee. Hier kom ik weer in mijn tempo en na een tijdje zien we de eersten, ik denk 2 Kenianen, die op de terugweg zijn. De winnaar wordt Vincent Kiplagat in 2 u 10 min 58 sec. Elke 5 km is een drankpost met water, suikerklontjes en stukjes appel. Elke 2,5 km ertussen is er ook water en sponzen. Er zou ook sportdrank zijn maar die heb ik alleen gekregen op km 25 en 35. Remko, die 3 u 20 min liep had ook niet overal sportdrank en nam op enkele plaatsen een van de laatste flesjes. Zelf had ik een bidon bij me met sportdrank en Powerbar gels. Dan eindelijk na 29 km draaien we om en gaan terug. Je weet dan ongeveer wat je nog moet maar toch trekt het lang. Op km 40 gaan we omhoog tot de finish. Het eerste stuk door een park en dan na 1 km op de weg, langs ons hotel. Het tempo gaat hier erg terug en ik verlies veel. De finish is 100 meter van ons hotel op Sultanahmet, het grote plein met de Aya Sophia en Blauwe Moskee. Ik finish in 3 uur 58 min 7 sec.Plaats 605 van de 1238 marathonfinishers. Aan de finish krijgen we een plastic zak met de mooie medaille erin, een katoenen T-shirt, een poncho, banaan, reep chocolade en nog van alles. Ik ben tevreden met mijn tijd gezien alles wat er dit jaar gebeurd is en daar ik een week geleden nog 285 km gelopen heb. Aan de finish krijg je bijna meteen je finishcertificaat en dan loop ik terug en ben a weer snel in ons hotel St. Sophia waar ik word gefeliciteerd door het personeel van het hotel. Wat leuk. Dezer marathon is een echte aanrader. Nu hebben we nog enkele dagen om de stad verder te verkennen. De Turken zijn heel aardig en je kunt er bijna overal lekker eten voor weinig geld. Nu enkele dagen rust in de stad, geen trainen, want mijn lichaam moet weer herstellen want mijn gezondheid staat voorop. Dit was marathonnummer 304.
|
![]() |
Zondag 9 oktober 2011 The wheel of energy sluit af met € 450.000,- wat besteed wordt aan een beter leven met kanker, voor jouw & mijn dierbaren in de strijd tegen kanker. |
| Na 8 dagen zijn
we weer thuis en onze sponsorloop Running against Cancer is geslaagd.
Zaterdag 8 oktober konden we een cheque ter waarde van 909,99 euro
overhandigen aan Richard Bottram van the Wheel of Energy in Schiphol. Na
een lange voorbereiding was het dan eindelijk zo ver.
Dag 1, zaterdag 1 oktober vertrokken vanaf het Klinikum in Aken. Frank Veugen liep deze eerste dag met ons. Het was prachtig weer. Na een afscheidswoordje van prof. Mertens van de afdeling kinderoncologie vertrokken we richting Nederland. Het was al vroeg warm en de zon scheen uitbundig. Een goed begin van de dag. Deze etappe was zwaar vanwege het heuvelland dat we doorkruisten en de temperatuur die opliep tot 27 graden. Deze temperaturen in oktober zijn 28 jaar voor het laatst nog eens gemeten. Vanaf de top van de Gulpenerberg liepen Simon Blok en Lenie ook een heel stuk mee. We doorkruisten Maastricht en pauzeerden even bij Ron for Run en dan verder voor de laatste 7 km. Vandaag in totaal 34 km. De overnachting was bijna op de Nederland-Belgische grens. Dag 2. Na een redelijk nacht de tweede etappe. Roger Kempinski en Peter uit Bemelen lopen vandaag een stuk met ons mee. We lopen ontspannen en het loopt goed. Niet veel meer bergop en dan zijn de babyjoggers op z 'n best. We praten veel en de kilometers vliegen voorbij. Al snel is het weer warm. Na 20 km verlaten Roger en Peter ons want ze moeten nog terug. Ze zoeken een kortere weg door het bos. Ik raad hen aan dit niet te doen en gewoon een stuk terug te lopen en dan via de aangegeven route. Peter doet nog een donatie in de collectebus en weg zijn ze. Later hoor ik van mijn vrouw dat ze totaal fout gelopen zijn en in totaal 40 km hebben gelopen. Onderweg doen we nog wat inkopen. In België zijn de winkels ook vaak op zondagmorgen open. We kopen in een Turkse buurt het heerlijke platte Turkse brood en een stuk verder alcoholvrij bier. Onderweg geeft een digitale thermometer 28 graden Celsius aan. We krijgen onderweg nog een donatie van een mountainbiker. Na 44,3 km komen op de Breugelhoeve in Peer. We verzorgen ons en maken de spullen voor morgen weer klaar, dan een douche, lekkere kippenbouillon om bij te komen, stuk Turks brood, kaas, ham, worst en we voelen ons weer fit. Op de Breugelhoeve is een pompoenfeest dat we even bezoeken. Er lag een pompoen van meer dan 123 kilo!!!! We eten nu warm en wel heel gemakkelijk met de sponsorde Foodiez maaltijden met ingebouwde warmtebron. Zoek maar eens via Google naar Foodiez. Heerlijk. Dag 3 Na een mindere nacht, de trekkerhut was goed, het bed was goed maar een boer heeft de gehele nacht met zijn tractor het land bewerkt!!!! Deze dag geen begeleiding meer. We vertrekken en ik vind de lijn van de route niet op mijn GPS. We lopen door en komen in het veld. we denken goed te lopen maar we weten het niet. Na een tijd lopen we tegen een hoge afrastering op en draaien dan maar om. We proberen naar het noorden te lopen en zien mensen met auto 's staan. Deze leggen uit dat we bij een militair vliegveld zijn en ze wijzen ons de richting waar we heen moeten en dan zie ik mijn fout in. Ik dacht de oude route op de GPS te zien maar we moesten een stuk over de oude route terug om op de nieuwe route van vandaag te komen. Dit heeft ons meer dan een uur gekost. Vandaag is het ook weer warm en onze route loopt veel over onverharde paden en zelfs door paden van mul zand. dat loopt dus helemaal niet en dan nog eens de muggen in het bos. Na een tijdje lopen we weer in Nederland en lopen op het laatste stuk langs een militair oefenterrein waar steeds een helicopter over ons vliegt. Na 56 km komen we in Haghorst op de camping waar we een pipowagen gehuurd hebben. Hier overnachten we. Het was weer een warme dag en we hebben veel gedronken. Dag 4. Het slapen was weer niet zo geweldig door de vele muggen. We ruimen onze spullen in de babyjoggers. Het weer is lekker maar bewolkt. We lopen kilometers langs een kanaal, dan weer een onverhard stuk en ineens zitten we in Tilburg. Hier loopt een fietspad helmaal doorheen en we hoeven maar te volgen. We krijgen wat motregen maar dat is lekker. Als we inkopen doen in een super komt een vrouw geld geven. Ze hebben bij haar een gezwel van de neus weg gehaald en haar vader heeft maagkanker. Ze vindt ons initiatief heel goed. Soms als het hard waait wordt het echt koud maar de zon begint weer steeds meer terrein terug te winnen maar voor hoe lang? We lopen een bos in en dan zegt de GPS dat we er zijn. Niets te zien. Gelukkig kunnen 2 passerende wandelaars ons de camping wijzen en na 2 km oftewel in totaal 33km zijn we op natuurcamping de Duiventoren in Dorst. Ook hier worden we weer hartelijk ontvangen. Ik moest hier nog betalen en de eigenaresse zei dat we dat bedrag, 40 euro, maar in de collectebus moesten doen. Ze vertelt dat haar zus darmkanker heeft en haar moeder borstkanker. Ze laat ons de camping zien. We zijn de enige gasten dus alles is voor ons. De gemeenschappelijke ruimte is een Mongoolse tent, een leuke verrassing voor ons daar we die maar al te goed kennen van de ultraloop in 2009 in Mongolië. De "houten tent" die we gehuurd hebben is een klein houten huisje met vloerbedekking, een matras en met dekbed en alles. Het ziet er zeer comfortabel uit. We doen de was, hangen deze te drogen in zon en wind en eten. Eerste weer bouillon met Turks brood Duitse Wurst und Schincken, Hollandse kaas en dat in een Mongoolse tent. Internationaler kan het bijna niet maar we lopen ook van Duitsland naar Nederland, België en weer Nederland. s 'Avonds weer een heerlijke Foodiez maaltijd zoals alle andere dagen. Dag 5. Vandaag staan we wat eerder op en willen vroeg weg. Alles was al zover ingepakt en na het ontbijt zijn we weg maar het begint te regenen. We wachten even en dan is het weer droog. We lopen nu veel langs een autosnelweg. Alle verkeer komt samen want we gaan de rivieren over en zoveel bruggen zijn er niet. Er staat een behoorlijk wind en als je hem tegen hebt dan moet je flink duwen want we vangen heel veel wind met onze babyjoggers. In Gorinchem drinken we in een cafeetje een cola en vangen hier nog 5 euro voor het goede doel. We lopen kilomters langs een kanaal over de dijk. Dat is dan nou net de slechtste plek om te lopen als het hard waait. Na 52 km komen we op de camping aan. Hier had ik een trekkershut gehuurd maar de eigenaar kon iemand voor een week krijgen en vroeg of we in een caravan wilden overnachten. Met tegenzin hebben we toen ja gezegd. We krijgen de caravan nu toegewezen en ja het valt tegen qua ruimte. We krijgen wel de sleutel van een loods en mogen daar de babyjoggers zetten. We hangen hier ook de was te drogen en net op dat moment begint het weer te regenen. Dag 6. De nacht is niet al te best. De matrassen zijn okay maar buiten stormt het en af en toe breken takjes van de boom die naast de caravan staat en die vallen op het dak hetgeen een hoop lawaai maakt. We pakken in, ontbijten en vertrekken. We zitten snel op de route van de GPS. Het waait hard en we moeten flink duwen. Na een tijdje begint het te regenen en niet zo zuinig, we lopen net buiten de bebouwde kom boven op de dijk. Dit duurt zo 'n 10 km en we komen in een dorpje waar een brug moet zijn en een pont maar er is geen brug. De enige verbinding met de overkant is een pont en die is vanaf einde september uit de vaart. We zijn helemaal onderkoelt. Volgens een bewoner van dit dorp kunnen we nog 13 km doorlopen en dan met het pontje aldaar oversteken of terug en via Vianen gaan. Beide zijn geen optie daat we dan over de 60 km moeten in deze slechte weersomstandigheden. We zijn totaal onderkoeld maar we zien een restaurantje waar we naar binnen mogen. We kleden ons droog en nemen iets warms te drinken. We besluiten met de bus, die een maal per uur komt, terug te gaan en dan via Utrecht te lopen, qua kilometers zou dat hetzelfde zijn. Nou dat doen we dan, alles de bus in en rijden maar. Als we uitstappen op de plaats van bestemming, komen we maar moeilijk op gang en het begint al weer te regenen. We moeten nu zorgen dat we weer op de GPS lijn komen en als ik de schaal zie op de GPS dan is dat nog erg ver. We moeten veel draaien en keren daar we steeds over water moeten en afhankelijk zijn van de aanwezige bruggen. We hebben beiden nog nooit zo veel water gezien als vandaag. Dan zo 'n 3 km voor de plek waar we overnachten komen we pas op de GPS lijn. En na 40 km is er de camping. Ze hebben er veel beesten. Deze worden verzorgd door mensen met een handicap. De pipowagen die we hier gehuurd hebben is prachtig. Als we bij de wagen aankomen begint het weer te gieten. We eten weer, douchen, drogen onze kleding, pakken weer in, eten, drinken een alcoholvrij biertje en tijd om te slapen. De routine zit er al echt in. Dag 7. Tijdens de nacht regent het regelmatig en we zien bliksemflitsen. We ontbijten en ruimen op en vertrekken weer. Het voelt vandaag alsof de wind uit alle hoeken waait, dan schijnt de zon weer en even later regent het weer. We lopen steeds meer naar de drukte toe. Via Aalsmeer richting Schiphol. We zien veel vliegtuigen en ze worden steeds groter. Dan rechtsaf en Schiphol en the Wheel of Energy zijn nog maar 3 km van ons vandaan. We lopen verder en dan, ja, we zijn er. Eberhard en ik lachen en zijn blij dat we er zijn. Ik krijg het even moeilijk. Mijn moeder zei toevallig tijdens een telefoontje : Ik hoop dat het helpt dat jullie daar naar toe lopen!!!!! Als we het Wheel naderen zien we Richard. Hij zwaait terug en komt meteen uit het Wheel en komt naar ons toe. hij schudt onze handen en heet ons welkom. hij vindt het geweldig wat we gedaan hebben. Iemand van de organisatie moet foto 's maken van ons met onze camera 's want hij vindt dat we alle drie op alle foto 's moeten. We spreken verder af voor morgen en gaan richting hotel. Nou wat was dat geweldig om het Wheel te zien. Dag 8. Na een hele goede nacht in een hotel maken we ons klaar om weer na het Wheel te gaan. Ontbijt in het hotel, met de bus terug naar Schiphol en dan afwachten tot we aan de beurd zijn. Richard vertelt weer aan iedereen dat we helemaal naar Schiphol zijn komen rennen met de babyjoggers. Vlak voor 13.00 uur overhandig ik aan Richard de cheque van Euro 909,99. Alle mensen die hebben meegeholpen dit bedrag bij elkaar te krijgen heel heel hartelijk dank. Dan het Wheel. Ik stap er in en het voelt heel raar, ik heb het idee dat het wiel rijdt. dit gevoel duurt even en daarna gaat het. We lopen samen met Richard en Marko Koers. Marko was gespecialiseerd in de 800 m en 1500 m. Hij is negenvoudig Nederlands kampioen en heeft nog altijd het Nederlands record in handen op de 1000 m (2.15,05) en de Engelse mijl indoor (3.57,37). Trouwens Marko is niet van ons weg gelopen!!!!!!!!!!!!! Iedereen vertelt wat en soms wordt er van positie gewisseld want we lopen met z 'n vieren in het wheel en er zijn 3 banen en zo kun je met iedereen eens praten. Na een uur is het dan voorbij. We nemen afscheid van Marko en Richard en wensen Richard morgen nog een heel mooie laatste dag van het Wheel of Energy. Het zal wennen zijn voor hem na 365 dagen. Meer info www.wheelofenergy.org We gaan douchen en dan naar huis met de trein met onze babyjoggers. Het is voorbij en het was mooi. Heel mooi en hopelijk brengt the Wheel of Energy voor een ieder een beter leven met kanker. Enkele foto 's van deze sponsorloop zijn te vinden via https://picasaweb.google.com/sifra49/RunningAgainstCancer2011# |
|
Het totaalbedrag aan donaties is tot 12.00 uur vandaag opgelopen tot maar liefst Euro 745,65 Zo 'n hoog bedrag hadden we nooit verwacht. Misschien dat het bedrag nog hoger wordt want enkele toegezegde bedragen zijn nog niet op de rekening aangekomen. Heel hartelijk dank aan iedereen die een donatie heeft overgemaakt. Meer info zie http://laatstenieuws2011.webs.com/Running%20against%20Cancerindex.htm |
![]() |
|
![]() |
Ja, ik droom van de sponsorloop. Nog 2 weken en we zijn
onderweg. Eberhard heeft via via geregeld dat we vanaf het Klinikum in Aken
(D) vertrekken op zaterdag 1 oktober om 09.00 uur. we vertrekken vanaf de
hoofdingang ( kort bij de landingsplaats van de helikopter).
Het bedrag voor the Wheel of Energy loopt op en donaties blijven binnenkomen. De komende dagen is het wikken en wegen ( letterlijk). Wat nemen we mee en wat niet. We hebben eten van Foodiez hetgeen ons meer rust geeft na de loop want dit eten warmt zichzelf na het verbreken van een zegel. De warmtebron zit in het pakket en ......... het is gezond. Geen kleurstoffen of conserveringsmiddelen. http://www.foodiezz.nl/ Kleding. Heel moeilijk zeker nu het weer aan het veranderen is maar Ron for Run heeft goed voor ons gezorgd.. De herfst is op komst en volgens sommigen al aanwezig. Samen met de andere sponsoren maken ze de verzorging voor ons optimaal. |
| Artikel sponsorloop Running against Cancer in de Trompetter/Maaspost. |
| Meerssen
11-09-2011
De lang verwachte marathon van Meerssen, MET babyjogger. Eberhard en ik hadden er lang voor getraind want we zouden als voorbereiding op onze sponsorloop Running against Cancer de marathon met babyjogger lopen. Bij aankomst nog de babyjoggers in elkaar zetten en Eberhard moest nog de reklame op zijn babyjogger krijgen van Foodiez, die ons sponsoren met self-heating meals zodat we niet hoeven te koken tijdens onze sponsorloop. Wat een uitvinding. Van de organisatie kregen we een minuut de tijd om onze sponsorloop te promoten en nadien kregen we al weer enkele donaties. We stonden helemaal achteraan om zodoende niemand te hinderen met onze karren maar vlak na de start moesten we al beginnnen met inhalen. De Raarberg (1,7km / 63m stijging) was zwaar maar omdat we fris waren liep het goed, daarna bergaf en maar inhalen. 5-km-punt in 29 minuten en eigenlijk te snel maar we waren bang dat we de limiet van 5 uur op de marathon zouden overschrijden. Te veel tegenwind zou dat kunnen veroorzaken of een lekke band of andere materiaalpech. De Kruisberg (7km 130 hoogtemeters) ging ook en door de lange beklimming kwam ik wel in een aangenaam tempo. Bovenaan weer naar beneden en we haalden weer in. Dan even bijkomen voor we aan de beklimming van de Denneberg begonnen. Deze is echt zwaar maar eigenlijk pas halverwege. De laatste en steilste meters wandelden we, de babyjoggers duwend, omhoog om fris boven te komen en weer verder te gaan. 10 km (182 hoogtemeters) in 59 minuten ongeveer. Linksaf Moorveldsberg af (1 km 5,8% 58 m daling) en dat was niet prettig. Het was te steil voor ons en het kostte alleen maar kracht om de babyjoggers af te remmen. Nu het lange vlakke stuk dat prima liep. 15 km in 1 uur 32 minuten. De techniek van bochten nemen met de babyjoggers zat er goed in, voorwiel omhoog en draaien maar. Regelmatig wisselden we de armen af met te duwen. Links van de babyjogger, dan rechts of er recht achter als het waaide of bergop ging. Richting 20 km zagen we de bezemwagen naderen en dat wilde ik echt niet. Tijd iets meer dan 2 uur. We probeerden niet te veel tijd te verliezen op de verzorgingsposten. Ik had 4 bidons en enkele gels bij me in de babyjogger en pakte alleen een spons. Onderweg deelde ik nog folders uit van onze sponsorloop met de gegevens en vooral ons banknummer. Weer terug naar Geulle dat bijna uitgestorven leek. Dan de Slingerberg (1,2km 12% 65 m stijging). Vreselijk voor ons met de babyjoggers en de bezemwagen naderde ons tot 20 meter maar we hadden alle beklimmingen getraind en we kenden het parcours. Het 25 km punt heb ik gemist. Hier was het ook dat we weer afstand namen van de bezemwagen en de laatste loper en we haalden zelfs iemand in. 30 km in ongeveer 3 uur 11 minuten, we haalden weer iemand in en langs de autoweg liep het perfect ondanks de tegenwind die probeerde onze babyjoggers af te remmen. Het lange stuk langs het vliegveld was een welkome afwisseling met wind in de rug en we haalden weer iemand in. In Ulestraten weer enkele vreselijke heuveltjes ( hoogtemeters onbekend maar genoeg) waar we weer iemand inhaalden. We liepen goed en Eberhard kon blijven volgen ondanks dat zijn maag probeerde de sportdrank naar buiten te werken. Hij loopt het best op zwarte thee en verder niets, dat was vandaag weer duidelijk. 35 km in 3 uur 43 minuten en nu waren we er zeker van dat we binnen de limiet zouden finishen en zeker niet laatste zouden worden. Ik voelde kramp opkomen in mijn kuiten maar dit duurde steeds maar effe. Het lange stuk bergaf richting Waterval was heerlijk en ook daar haalden we weer iemand in. De klim naar Schietekoven brak ons helemaal en ook hier heb ik geen hoogtemeters van maar we wandelden het grootste gedeelte hiervan en zelfs dat was zwaar. 40 km en bergaf, nog een klim, de laatste en dan maar laten lopen. Na 4 uur 32 minuten en 57 seconden en 362 hoogtemeters kwamen Eberhard en ik op het plein in Meerssen en kregen we de medaille omgehangen. Moe maar voldaan feliciteerden we elkaar en gingen op zoek naar de vlaai. Die vonden we snel en we verorberden een heerlijk stuk rijstevlaai. Nou dat was onze generale repetitie voor de sponsorloop. Zo 'n parcours als vandaag hebben we dan niet. Alleen dag 1 vanuit Aken, dan hebben we enkele heuveltjes met als zwaarste die van Gulpen naar Margraten. We proberen nog wat geld op te halen voor ons goede doel, info zie mijn site, en dan 1 oktober vertrekken we richting Schiphol, Amsterdam, waar we 7 oktober hopen aan te komen met de babyjoggers. 8 oktober lopen we in the Wheel of Energy van 13.00 uur tot 14.00 uur en daarna overhandigen we de cheque van het geld dat we opgehaald hebben. De bedoeling was eigenlijk om hier dan ook nog een marathon in het Wheel te lopen maar omdat dit het laatste weekend is dat het Wheel draait ging dit niet. Je kunt alles over de sponsorloop nog eens lezen via www.adventure-runner.tk Ik hoop trouwens niet dat dit de laatste marathon van Meerssen was. Het is onbegrijpelijk dat niet meer mensen inschrijven voor deze prachtige, Limburgs enigste marathon. |
|
|
| DE ROUTE IS BEKEND VAN DE SPONSORLOOP:
etappe 1
39 km Aachen (Germany) - Maastricht (Netherlands)-
Lanaken ( Belgium) etappe 2
40.6 km Lanaken (Belgium) – Peer ( Belgium) etappe 3
49.8 km
Peer (Belgium) -
Haghorst ( Netherlands) etappe 4
31.7 km
Haghorst ( Netherlands) -
Dorst etappe 5
50.7 km
Dorst -
Lexmond etappe 6
39.7 km
Lexmond -
Wilnis etappe 7
23.7 km Wilnis –
Schiphol
Totaal
275,2 km in 7 etappes. |
|
|
Routes: etappe 1 39 km etappe 2 40.6
km etappe 3 49.8
km etappe 4 31.7
km etappe 5 50.7
km etappe 6 39.7
km etappe 7 23.7
km totaal 275,2
km |
foto 's Marian Vroegop-Vermeulen. |
| Vaals, 5 augustus 2011. Het is nou iets meer dan 3 maanden geleden dat ik
geopereerd werd aan een blaastumor. Ik was weer aan het lopen en na 2
korte wedstrijden begon ik weer wat vertrouwen te krijgen en plande en liep
alweer langere trainingen tot 26km. Ik had al een week gehad van iets meer
dan 120 km en het voelde goed. De eerste controle gooide roet in het eten
en er moest , gelukkig tijdens dezelfde scopy, weer een kleine haard weg
gebrand worden. Misschien nog een overblijfsel van de vorige keer die niet
gezien was daar hij toen te klein was??? Het stemde mij weer zeer deprie
en je gaat weer denken. Dit is iets dat je je hele leven niet meer gaat
loslaten. Ik mocht van de uroloog gewoon doorgaan met hardlopen maar wel
naar mijn lichaam luisteren. Samen met Eberhard, mijn duitse
hardloopvriend, had ik een sponsorloop gepland maar die zou alleen
doorgaan als ik niet geopereerd hoefde te worden na de eerste controle,
nou dat was dus zo en dan nu maar trainen en proberen positief te denken.
Tussen de oren zat het niet goed. Ik had de marathon van Monschau willen
doen maar genieten is eigenlijk veel belangrijker zeker als je de meeste
marathons al een keer pf meer gedaan hebt. Ik schreef me dus in voor de
laatste etappe van de Zomer-7-Daagse ultraloop 2011, georganiseerd door
Annemarie en Willem Mutze, rondom het Drielandenpunt. Mijn bedoeling:
rustig met Willem meelopen en niets forceren. Ik werd dor Thijs van
Heugten en vrienden opgehaald en om 9 uur was de start. Al vrij snel liep
ik vooraan en de groep brak langzaam in 2 en later 3 groepjes. De route
moest gelopen worden op GPS dus je bleef bij iemand die de route op de GPS
had staan, ik dus niet. Het ging steeds op en af en bijna alles onverhard
door de bossen rondom het Drielandenpunt door Nederland, België en
Duitsland. Jan Nabuurs, 6-de plek in de Trans European Footrace, 64
achtereenvolgende etappes met in totaal 4200 km, en winnaar van le
Transgaulle over 1150 km, liep met ons mee en controleerde de route zodat
wij niet te veel km 's maakten en fout liepen en hij dus wel meer km 's
maakten. Wat een kerel, respect. De groep die ontstond liep mooi
gezamelijk op en bij de eerste controlpost aten we vlaai en dronken cola,
de tweede controlepost tomatensoep en de derde controlepost boterham met
gebakken eitje. De ultralopen van Annemarie en Willem zijn alleen al de
moeite waard door de geweldige verzorging en de uitgebreide menukaart. Ik
liep met bidon daar ik veel drink om mijn blaas gevuld te houden maar na
de derde post was dat moeilijk want er was een rijdende verzorgingspost en
wij liepen wel heel ver uit op de ander groepen zodat we niet meer te
volgen waren en van km 23,5 tot de finish dus geen verzorging meer hadden.
Enkele malen liepen we mis want de route was uitgezet op bospaadjes en dat
is niet gemakkelijk maar uiteindelijk kwam dan alles weer goed. De laatste
5-6 km kregen enkele mensen het moeilijk door het ontbreken van water en
moesten we regelmatig een stukje wandelen om hun te laten recupereren. Er
waren ook mensen ( Henk Geilen, Gijs Honing, Jan Nabuurs en Willem Mutze )
die de 6 andere etappes ook al gelopen hadden dus ........ Ik voelde me
goed, had weliswaar ook dorst maar ik had mijn bidon toch 3 maal bijgevuld
dus 1 1/2 liter meer gedronken dan de mensen zonder bidon. Het was zwaar
maar het liep goed bij mij. Ik had alleen last van beide achillespezen van
het steil bergop en bergaf lopen. Een helling konden we alleen bedwingen
door op handen en voeten omhoog te kruipen. Mensen het was weer genieten
en ik was zo blij, zo blij dat ik weer mee mag doen en ook niemand in de
groep tot last ben geweest vanwege mijn tempo want mijn tempo was goed. We
finishden na 44,5 km weer op het Drielandenpunt en de gelopen tijd was
ongeveer 5 uur en 47 minuten. Officiële tijd volgt nog. Niet slecht
gezien de zwaarte van het parcours en de vele hoogtemeters. Aan de finish
kreeg ik een pilsje en ik was fit. Nu verder trainen voor mijn sponsorloop
Running again cancer, van Aken ( D ) naar Schiphol via België met 2
babyjoggers waarin onze spullen.
Meer info zie http://laatstenieuws2011.webs.com/Running%20against%20Cancerindex.htm Ik haalde nog mooi wat geld op voor het goede doel en we hopen het bedrag, dat we verzamelen tot 8 october, op Schiphol kunnen overdragen aan Richard Bottram bij het Wheel of Energy. 31 october heb ik mijn tweede controle, elke 3 maanden dus, en dan maar hopen dat het goed is. Mensen jullie gaan me weer vaker zien met wedstrijden maar niet meer zo veel als voorheen. Dit was marathon/ultra nummer 302 maar vanaf nu ga ik genieten, meer genieten van loopjes zoals die van Willem Mutze en niet meer zo veel verzamelen van gelopen marathons en ultra want ....... het zijn maar cijfertjes en iedereen moet luisteren naar zijn lichaam.
|
Klik en kijk het filmpje van de Babyjoggertest http://www.youtube.com/watch?v=w7llM71Kmx0 |
|
Test babyjoggers over geaccidenteerd terrein, 17 km.
|
|
|
|
Ja de planning om met babyjogger naar Amsterdam te rennen vanuit Aken
via België, gaat gewoon door. Ik zal nog beter naar mijn lichaam moeten
blijven luisteren.De planning zou niet doorgaan als ik weer geopereerd
zou moeten worden maar ze hebben het dus
kunnen wegbranden gisteren. Mensen bedankt voor de reacties en ..... ik
ga dus voor het goede doel hardlopen naar Amsterdam met mijn Duitse
hardloopvriend Eberhard Schaaf.
We lopen met babyjoggers met onze spullen erin en lopen 7 dagen elke dag ongeveeer 35-45 km.. We proberen geld op te halen voor de
missie en visie van the Wheel of Energy en in Amsterdam-Schiphol geven
we het bedrag aan Richard Bottram en we lopen dan ook in the Wheel of
Energy. Meer info volgt en kijk eens op http://www.wheelofenergy.o Een october vertrekken we vanuit Aken via België en arriveren 7 october in Schiphol en 8 october lopen we in the Wheel. Je kunt een bedrag overmaken op bankrekening nr 45.29.91.803 t.n.v. Henk Sipers o.v.v. Sponsorloop Running Against Cancer, dank je.
|
![]() |
SCHIPHOL- Marathonloper Richard Bottram stopt wegens privéomstandigheden
voor onbepaalde tijd met marathons lopen. Sinds 10 oktober 2010 heeft
hij 281 marathons gelopen in het Wheel of Energy365 op Amsterdam Airport
Schiphol. Met dit initiatief vraagt hij internationale aandacht voor het
belang van een beter leven met kanker.
Bottram: "Terwijl mijn vader na een uiterst slepend ziekteproces slechts enkele weken geleden is overleden, is er bij mijn moeder onverhoopt een ongeneeslijke vorm van borstkanker geconstateerd. Omdat ik dagelijks een marathon loop, heb ik enerzijds een druk programma terwijl anderzijds de privésituatie - juist nu - méér dan alle aandacht nodig heeft. De keuze om te stoppen is eenvoudig omdat ik, zoals altijd, mijn hart volg. Ik ga nu met mijn gezin naar mijn moeder in Brabant, zodat we in alle rust de tijd voor elkaar kunnen nemen. Ik voeg hiermee de daad bij het woord en leef mijn missie na: een beter leven met kanker beleef je samen." 'Wheel of Energy365' zal, zoals oorspronkelijk gepland, tot 9 oktober 2011 doorgaan. De geplande loopuren van Richard Bottram zijn nu beschikbaar voor andere lopers die zijn plaats in het Wheel of Energy365 willen waarnemen.
|
![]() |
16-07-2011 Vandaag 25 km gelopen
hetgeen het weektotaal brengt op iets meer dan 120 km. Voelt goed en ik
ben op weg terug te komen voor de marathons en meer.
|
Meer foto 's zie https://picasaweb.google.com/ |
Sibbe/Valkenburg 10-07-2011. De Twitterrun, voor het eerst georganiseerd door twitteraars voor twitteraars. Men kan 5-10 of 20 km lopen. De bedoeling was gewoon 10 te lopen en verder niets. Vorige week door Jan Smeets, een van de organisatoren, erop geattendeerd dat er veel deelnemers op de 10 km zouden komen dus druk en op de 20 niet zo veel. Nou dit besloot me om aan de 20 mee te doen. Luciënne bracht me met de auto en met de fiets zou ik na afloop naar huis gaan. Met het uitladen van de fiets "knapte" er iets in mijn rug en kon ik bijna niet meer lopen. Voor de start probeerde ik een stukje te lopen en kwam niet van de plaats. Ik vroeg aan een EHBO-ster een pijnstiller en zo kon ik toch starten. Het was een groepsloop en ik kon makkelijk volgen en de pijn werd steeds minder. Het was gezellig en het werd steeds warmer daar de zon begon te schijnen. De tweede ronde konden we net vertrekken voor de 10 km lopers en ook dit liep heerlijk, eigenlijk beter dan de eerste ronde. Om de 5 km was er een verzorgingspost en het was perfect lopen door het Gerendal. Er liepen ook veel wandelaars dus uitkijken was het wel. Na bijna 20 km kwamen we weer in Sibbe en werden we bij het START-café opgewacht door een Zaate Herremenie. Het was er gezellig maar ik had zin in een douche dus ging al snel naar huis maar bedankte eerst Jan en Jans nog voor de gratis Twitterrun. Het is me goed bevallen, het ging gemakkelijk en vlgs mij voor herhaling vatbaar. http://www.detwitterrun.nl/ |
![]() |
|
![]() |
20 juni 2011 Mijn weektotaal voor deze week, 7 dagen waarvan 5 loopdagen, is 90 km geworden. Dinsdag 26,5 km, gisteren en vandaag, 2 maal dus, 21 km en dan een maal 14 km en een 10 km. Ben nu ongeveer 7 weken weer bezig dus ....... ik ben zeer tevreden. |
![]() |
|
|
28-05-2011 Maastricht.
|
![]() |
|
![]() |
Mijn loopvrienden Eberhard en
Ralf zijn gisteren, 15-05-2011 terug gekomen van Viëtnam. Een
onvergetelijke meerdaage wedstrijd. Het was er warm, vochtig , bergachtig
en dus zeer zwaar maar ze hebben genoten. Ze hebben ook enkel leuke
dingetjes voor me meegebracht om de nietmeekunnengaan-pijntjes te
verlichten. Tevens zijn ze al aan het denken geweest over een andere
wedstrijd die we samen kunnen gaan doen in de toekomst. Samen hebben we
Mongolië en Costa-Rica gedaan en zonder mij dus Vietnam. Misschien
Thailand?? Vandaag weer begonnen met werken, 4 uurtjes.
De site van Eberhard is http://www.theskyisnotthelimit.tk/ |
![]() |
|
![]() |
|
|
|
@#$@$%$^%^&^* Weer beetje bloed bij urine. p/o urologie weer stoppen met hardlopen 3-4 dagen en dan echt rustig aan beginnen. De TUR-wond is nog niet helemaal genezen. Ik kreeg alweer het heen en weer. |
![]() |
|
![]() |
Beste vrienden, hierbij de uitslag van
vanmiddag. Goed nieuws.
De tumor was kwaadaardig maar niet
snelgroeiend en dankzij dat ik er snel bij was, hebben ze alles kunnen
wegnemen en hoef ik na die ene chemospoeling GEEN chemospoelingen meer.
Alleen elke drie maanden controle d.m.v. een
cystoscopy omdat de tumor wel snel terug kan komen maar met dezelfde
behandeling is het dan weer op te lossen.
Verder moet ik wel veranderingen in
mijn lichaam meteen melden en het kan zijn dat ik een blaasontsteking
heb, urine is ingeleverd, maar daar krijg ik dan bericht van en
eventueel anti-biotica.
We zijn zeer blij en bedankt voor al jullie
belangstelling, brieven, kaarten en telefoontjes.
En ........ik mag weer langzaam aan beginnen
met hardlopen.
|
|
|
![]() |
| Berichten via FACEBOOK:
12-04-2011 Kloooote nacht gehad. Doei 12-04-2011 16.00 u
It's always good to be back home ( Golden Earring )
13-04-2011
|
|
|
07-04-2011 Na enkele gesprekken met mij bekende urologen zie ik weer wat ligt door de wolken schijnen. Maandag 11 april word ik om 09.30 uur geopereerd. Gelukkig. |
|
Heerlen, 02-04-2011. Limburgs Zwaarste.
Ik had ingeschreven voor de 60 km. Je kon ook de 80 of 100 lopen maar dat moet ik niet meer te vaak doen, denk ik. Na mijn bloedplasproblematiek een week geleden dacht ik niet te kunnen deelnemen maar na mijn bezoek aan de uroloog zei deze dat ik wel mocht lopen. Het stemde mij minder negatief over de uitslag, die nog moet komen en ik moet nog 1 onderzoek ondergaan. Mijn vriend Eberhard zou samen met mij lopen, hij is huisarts dus ik zou dan medische begeleiding hebben. We vertrokken en het ging goed, heel goed. De bergjes werden rustig gelopen daar Eberhard wat trainingsachterstand heeft en mijn hoofd/denken ook niet 100% was. Het weer was geweldig maar na 30 km kreeg Eberhard het heel moeilijk na de beklimmingen en hij vroeg mij om door te lopen. Ik besloot dit ook maar te doen daar Eberhard zich altijd aan mij vastbijt en dit zou nu zijn doodsteek kunnen zijn. Een beetje erg euforisch over mijn eigen lopen was ik binnen de korste keren uit zijn gezichtveld verdwenen. Na een kilometer of 5 begon het voor mij ook zwaarder te worden maar .... ik was over de helft. Vroeger schreef ik altijd in voor de langste afstand maar nu probeer ik meer mijn verstand te gebruiken. Ik dronk tussen de posten in elke keer mijn bidon leeg van iets mee dan 1/2 liter. Elke 10 km probeerde ik te plassen, hetgeen steeds moeilijker werd natuurlijk, om de kleur in de gaten te houden. Ik heb geen bloed geplast dus ..........
De route was goed te vinden alhoewel ik
verschillende malen mensen tegenkwam die verdwaald waren. De zon scheen
en het werd steeds warmer, heerlijk. Goed voor mijn getergde botten. Om
een lang verhaal kort te houden. De laatste 10-15 km waren zwaar maar
als ik rondom mij keek was ik niet de enige die het zwaar had.
Jongens wat is Mien Limburg Toch Sjoen. Willem en Annemarie hebben echt bijna alle mooie plekjes laten zien en daarvoor mijn hartelijk dank. Als in Maastricht met de carnaval de zon schijnt dan zeggen de Maastrichtenaren dat God een Maastrichtenaar is. Nou gisteren bleek dat hij in elk geval een Limburger is.
Ik heb onderweg genoten van het landschap,
de natuur, de rijstepapjes, de vanillepudding, cola, peperkoek ja
eigenlijk van alles.
De 60 km waren meer dan voldoende voor
mij en ik was tevreden en blij dat ik mocht meedoen en tenslotte ook
gefinished ben.
En ....... niet vergeten er waren op de 60 km 1700 hoogtemeters!!!!!!! Dinsdag dus krijg ik nog een onderzoek en de uitslag van alles, hopelijk ben ik dan net zo blij als na deze editie van Limburgs Zwaarste.
|
![]() |
|
|
Stein, 13-03-2011 De 6 uur van Stein zou de wedstrijd zijn
die mijn 300-ste marathon/ultra zou worden. Ik voelde me fit maar had
natuurlijk trainingsachterstand en de carnaval .......... kwam er nog eens
extra bij. Ik probeerde na de blessure snel terug te komen en mijn
kilometers te maken hetgeen redelijk gelukt is zonder problemen. Tijdens
de carnaval trainde ik elke dag nog een uur en dan zou het zo ver zijn. De
start was goed in Stein en ik vertrok rustig. Al na een uur kreeg ik weer
problemen met mijn rug met uitstraling naar mijn rechter been. Dit bleef
duren en na 2 1/2 uur besloot ik een pijnstiller te pakken. Deze begon na
half uur te werken. Het lopen ging steeds beter maar na 50 km
besloot ik uiteindelijk om er toch mee te stoppen omdat ik mijn doel had
bereikt en niet het uiterste uit de kan probeerde te krijgen zodat andere
wedstrijden in gevaar zouden komen zoals Limburgs Zwaarste over 60 km en
natuurlijk Viëtnam.
Ik werd door velen gefeliciteerd en was trots op mijn 300-ste. Ga er maar eens voor staan. Zoals ik van te voren al zei, als ik de hele rits marathons en ultra 's bekijk dan gaat mijn leven aan mij voorbij. Bijna elke wedstrijd heeft iets speciaals en bij sommige wedstrijden herinner ik mij leuke of minder leuke voorvallen of dingen die in die tijd gebeurd zijn. Als ik aan de marathon van New York denk, dan zie ik me nog staan op de Twin Towers die er nu niet meer zijn. Stein 2011, mijn 300-ste marathon/ultra, zal ik me herinneren door de vreselijk Tsunami in Japan. Jo Schoonbrood liep trouwens een nieuw Nederlands record bij mannen 60+.
|
| |
Morgen is het dan zo ver en loop ik mijn 300-ste
marathon/ultra tijdens de 6 uren van Stein.
Een mijlpaal in mijn leven. Een ieder die mij kent weet wat ik voor mijn sport over heb en wat ik al gedaan en gelaten heb voor mijn sport. 300 is maar een getal maar toch als ik terug ga kijken naar de gelopen marathon/ultra 's dan krijg ik meteen een déjà vu op mijn leven.................... Hopelijk kunnen we nog lang doorgaan. |
My new Suunto Core Orange.
|
![]() |
![]() |
Extra lange trainingen ingevoerd vanaf het moment dat ik
weer "mocht".
De tijd is erg kort maar na 3 trainingen alweer een 30 km'er gelopen met rugzakje. Het is alsof ik met rugzakje iets rechter loop maar ook langzamer. We zien wel. Het gaat goed, na anderhalve week. Deze week starten de voorbereidingen voor de carnaval en begint het afbouwen met lopen naar de carnaval/ Stein toe. Foto links kwam in mijn bezit na het verschijnen van mijn gestalte op het blaadje Week in Week uit!!!!!
|
|
Hopelijk worden de lichamelijke problemen nu wat minder. |
|
![]() |
|
| 06-02-2011 Apeldoorn, de Midwinter Marathon. | |
|
klik foto 's voor vergroting.
|
|
Klik afbeelding voor vergroting